Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm is die #1-app vir slaap, meditasie en ontspanning. Vind angsverligting, stresverligting en beter slaap deur asemhalingsoefeninge, slaapklanke, diep slaapmusiek en bewustheidsprogramme vir slapeloosheid, beginnermeditasie en meer. Afgelaai deur 180 miljoen mense wêreldwyd.

Raak vinniger aan die slaap met Slaapstories, slaaptydstories vir volwassenes vertel deur Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross en meer. Slegs op Calm.
Beheer stres, verlig angs, verbeter jou slaapsiklus en fokus jou aandag weer. Of jy nou 3 minute of 3 uur het, Calm ontmoet jou waar jy is.

Apple-app van die jaar. Apple se redakteurskeuse. Gelukkigste app ter wêreld (Center for Humane Technology). 3 miljoen+ vyfster-resensies. Aanbeveel deur top sielkundiges, terapeute en geestesgesondheidskundiges.

SLAAPSTORIES — SLEGS OP KALMTE
*Dryw weg na Matthew McConaughey se Wonder — 'n dromerige reis deur die geheime van die heelal
*Reis deur die dorpie Provence saam met meesterstorieverteller Stephen Fry in Blue Gold
*Val aan die slaap met die strelende kwashale van geliefde skilder Bob Ross in Happy Little Zzzs
*Pak slapeloosheid aan met 100+ eksklusiewe Slaapstories, nuwe inhoud word elke maand bygevoeg

MEDITASIE & BEWUSTHEID
*Beginnermeditasie tot gevorderde oefening — begeleide sessies vir elke ervaringsvlak
*Daaglikse Kalmte met Tamara Levitt, Daaglikse Jay met Jay Shetty, Daaglikse Reis met Jeff Warren
*Bewustheidsonderwerpe: diep slaap, angsverligting, stresverligting, fokus, gewoontes breek, selfsorg, persoonlike groei en meer
*7- en 21-dae bewustheidsprogramme om 'n blywende praktyk te bou

ANGSVERLIGTING & ONTSPANNING
*Asemhalingsoefeninge en asemwerk om angs, stres en slapeloosheid te verlig
*Bilaterale stimulasiemusiek en bilaterale musiek vir senuweestelselregulering en somatiese ontspanning
*Begeleide asemhalingswerk vir stresverligting, angsverligting en diep kalmte
*Stresbestuur en selfgenesing deur Dailies: programme vir sosiale angs, persoonlike groei en gemoedsbalans
*Bewuste beweging en strek met Daily Move

SLAAPKLANKE, MUSIEK & KLANKLANDSKAPPE
*Kalmerende musiek, natuurklanke en slaapklanke: oseaangolwe, swaar reën, kampvuur en meer
*Eksklusiewe fokus- en slaapmusiek van topkunstenaars, weekliks opgedateer
*Volledige klanklandskappe en slaapklanke om jou te help ontspan, mediteer en diep slaap

OOK BEVAT
*Daaglikse Strepe & Bewuste Minute — emosie- en geestesgesondheidsopsporer
*Wear OS-app met teëls om asemhalingsoefeninge vinnig te begin
*Selfsorg: slaapinhoud en bewustheidsprogramme om jou te help ontspan en in 'n toestand van vloei te kom

Geestesgesondheid is gesondheid. Kalmte is vir enigiemand wat hul slaap wil verbeter, stres wil bestuur en daaglikse angs wil aanspreek. Meditasie-beginner of ervare kenner — vind jou Kalmte.

Haal diep asem en vind jou Kalmte.

Calm is gratis om af te laai en te gebruik. Daar is nooit enige advertensies nie en sommige van die programme en kenmerke is vir altyd gratis. Sommige inhoud is slegs beskikbaar deur 'n opsionele betaalde intekening. As jy kies om in te teken, sal betaling van jou Google-rekening gehef word met bevestiging van aankoop. Maak seker dat jy ons Wear OS-app met teëls nagaan om asemhalingsoefeninge en komplikasies vinnig te begin wat jou help om meditasies dop te hou.