Strava: Run, Bike, Walk

Далучайцеся да больш чым 180 мільёнаў актыўных людзей на Strava — бясплатным дадатку, дзе стварэнне супольнасці сустракаецца з адсочваннем фітнесу.

Незалежна ад таго, ці з'яўляецеся вы спартсменам сусветнага класа, ці толькі пачынаеце, Strava падтрымае вас на працягу ўсяго шляху. Вось як:

Адсочвайце свой рост

• Запісвайце ўсё: Бег, язда на ровары, хада, паходы, ёга. Вы можаце запісваць усе гэтыя заняткі, а таксама больш за 40 іншых відаў спорту. Калі гэтага няма на Strava, значыць, гэтага не было.

• Глядзіце поўную гісторыю вашых сілавых трэніровак Штотыдзень займаецеся ў трэнажорнай зале, робіце HIIT-трэніроўкі? Выкарыстоўвайце сваю любімую прыладу або праграму для сілавых трэніровак, і вашы практыкаванні, падыходы, паўторы, вагі і карта цягліц будуць адлюстроўвацца аўтаматычна.

• Падключыце свае любімыя праграмы і прылады: Сінхранізуйцеся з тысячамі прылад, такіх як Apple Watch, Garmin, Fitbit і Peloton — усімі, што заўгодна. Праграма Strava Wear OS мае плітку і ўскладненне, якія можна выкарыстоўваць для хуткага запуску заняткаў.
• Разумейце свой прагрэс: Атрымлівайце аналітычныя дадзеныя, каб бачыць, як вы ўдасканальваецеся з цягам часу.
• Спаборнічайце на сегментах: Пакажыце сваю канкурэнтаздольнасць. Спаборнічайце з іншымі на сегментах, каб дасягнуць вяршыні табліцы лідэраў.

Знайдзіце і звязвайцеся са сваёй камандай

• Стварыце сетку падтрымкі: Вывядзіце супольнасць Strava з інтэрнэту і сустракайцеся ў рэальным жыцці.
• Далучайцеся і стварайце выклікі: Удзельнічайце ў штомесячных выкліках, каб дасягнуць новых мэтаў, збіраць лічбавыя значкі і заставацца матываванымі, адначасова падбадзёрваючы іншых.
• Заставайцеся на сувязі: Ваша стужка Strava напоўнена рэальнымі намаганнямі рэальных людзей. Сачыце за сябрамі або вашымі любімымі спартсменамі і дасылайце падзякі, каб адзначыць кожную перамогу.

Рухайцеся з упэўненасцю

• Рухайцеся бяспечней з дапамогай маячка: Дзяліцеся сваім месцазнаходжаннем у рэжыме рэальнага часу з блізкімі для дадатковага ўзроўню бяспекі падчас вашых заняткаў.

• Кантралюйце сваю прыватнасць: Наладзьце, хто можа бачыць вашы заняткі і асабістыя дадзеныя.

• Рэдагаваць бачнасць карты: Схавайце пачатковыя або канчатковыя пункты вашых заняткаў.

Атрымайце яшчэ больш з падпіскай на Strava
• Адкрывайце маршруты ў любым месцы: Атрымлівайце разумныя рэкамендацыі маршрутаў з папулярнымі маршрутамі на аснове вашых пераваг і месцазнаходжання або стварайце свае ўласныя веладарожкі і пешаходныя дарожкі з дапамогай нашага інструмента "Маршруты".
• Сегменты ў рэжыме рэальнага часу: Атрымлівайце абнаўленні аб вашых выніках падчас папулярных сегментаў у рэжыме рэальнага часу.
• Журнал трэніровак і найлепшыя намаганні: Паглыбляйцеся ў свае дадзеныя, каб зразумець свой прагрэс і ўсталёўваць новыя асабістыя рэкорды.
• Групавыя выпрабаванні: Стварайце выпрабаванні з сябрамі, каб разам заставацца матываванымі.
• Інтэлект спартсмена (ШІ): Атрымлівайце доступ да аналітыкі на аснове ШІ, якая спрашчае разуменне дадзеных вашых трэніровак. Ніякай блытаніны. Ніякіх здагадак.
• Доступ да Recover Athletics: Прадухіляйце траўмы з дапамогай індывідуальных практыкаванняў, адаптаваных да вашай актыўнасці.
• Мэты: Усталёўвайце індывідуальныя мэты па дыстанцыі, часе або сегментах і заставайцеся матываванымі, працуючы над іх дасягненнем.
• Прапановы: Карыстайцеся спецыяльнымі прапановамі і зніжкамі ад нашых партнёрскіх брэндаў.
• Журнал трэніровак: Акуніцеся глыбей у свае дадзеныя з дапамогай падрабязных журналаў трэніровак і адсочвайце свой прагрэс з цягам часу.

Незалежна ад таго, імкнецеся вы да асабістага рэкорду ці толькі пачынаеце, вам тут месца. Проста запісвайце і бярыцеся за справу.

Strava ўключае ў сябе як бясплатную версію, так і версію па падпісцы з прэміум-функцыямі.

Умовы абслугоўвання: https://www.strava.com/legal/terms Палітыка прыватнасці: https://www.strava.com/legal/privacy ЗАЎВАГА АБ ПАДТРЫМЦЫ GPS: Strava залежыць ад GPS для запісу актыўнасці. На некаторых прыладах GPS працуе няправільна, і Strava не будзе эфектыўна запісваць дадзеныя. Калі вашы запісы Strava паказваюць дрэнную ацэнку месцазнаходжання, паспрабуйце абнавіць аперацыйную сістэму да апошняй версіі. Ёсць прылады, якія пастаянна працуюць дрэнна, і вядомых спосабаў вырашэння гэтай праблемы няма. На гэтых прыладах мы абмяжоўваем усталёўку Strava, напрыклад, Samsung Galaxy Ace 3 і Galaxy Express 2. Больш падрабязную інфармацыю глядзіце на нашым сайце падтрымкі: https://support.strava.com/hc/en-us/articles/216919047-Supported-Android-devices-and-Android-operating-systems