Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm е приложение №1 за сън, медитация и релаксация. Намерете облекчение от тревожност, облекчаване на стреса и по-добър сън чрез дихателни упражнения, звуци за сън, музика за дълбок сън и програми за осъзнатост при безсъние, медитация за начинаещи и други. Изтеглено от 180 милиона души по целия свят.

Заспивайте по-бързо с истории за сън, истории за лека нощ за възрастни, разказани от Матю Макконъхи, Стивън Фрай, Пинк, Боб Рос и други. Само в Calm.
Управлявайте стреса, облекчавайте тревожността, подобрявайте цикъла си на сън и префокусирайте вниманието си. Независимо дали имате 3 минути или 3 часа, Calm ви среща там, където сте.

Приложение на годината на Apple. Избор на редакторите на Apple. Най-щастливото приложение в света (Център за хуманни технологии). Над 3 милиона петзвездни отзива. Препоръчано от водещи психолози, терапевти и експерти по психично здраве.

ИСТОРИИ ЗА СЪН — САМО В СПОКОЙСТВИЕ
*Потопете се в „Чудо“ на Матю Макконъхи — едно мечтателно пътешествие през мистериите на вселената
*Пътувайте през селото на Прованс с майстор-разказвача Стивън Фрай в „Синьо злато“
*Заспивайте с успокояващите щрихи на четката на любимия художник Боб Рос в „Щастливи малки зъзчета“
*Справете се с безсънието със 100+ ексклузивни истории за сън, ново съдържание се добавя всеки месец

МЕДИТАЦИЯ И ОСЪЗНАТОСТ
*Медитация за начинаещи до напреднала практика — водени сесии за всяко ниво на опит
*Ежедневно спокойствие с Тамара Левит, Ежедневно Джей с Джей Шети, Ежедневно пътуване с Джеф Уорън
*Теми за осъзнатост: дълбок сън, облекчаване на тревожността, облекчаване на стреса, фокус, отказване от навици, грижа за себе си, личностно израстване и други
*7- и 21-дневни програми за осъзнатост за изграждане на трайна практика

ОБЛЕКЧАВАНЕ НА ТРЕВОЖНОСТТА И РЕЛАКСАЦИЯ
*Дихателни упражнения и дихателни техники за облекчаване на тревожността, стреса и безсънието
*Двустранна стимулираща музика и двустранна музика за регулиране на нервната система и соматична релаксация
*Водено Дихателни упражнения за облекчаване на стреса, облекчаване на тревожността и дълбоко спокойствие

*Управление на стреса и самолечение чрез Dailies: програми за социална тревожност, личностно израстване и баланс на настроението
*Осъзнато движение и разтягане с Daily Move

ЗВУЦИ ЗА СЪН, МУЗИКА И ЗВУКОВИ ПЕЙЗАЖИ
*Успокояваща музика, звуци от природата и звуци за сън: океански вълни, силен дъжд, лагерен огън и други
*Ексклузивна музика за фокус и сън от водещи изпълнители, актуализирана седмично
*Пълни звукови пейзажи и звуци за сън, които ще ви помогнат да се отпуснете, медитирате и да спите спокойно

ПРЕДСТАВЯ СЪЩО
*Daily Streaks & Minutes — проследяване на емоциите и психичното здраве
*Приложение Wear OS с плочки за бързо стартиране на дихателни упражнения
*Грижа за себе си: съдържание за сън и програми за осъзнатост, които ще ви помогнат да се отпуснете и да влезете в състояние на поток

Психичното здраве е здраве. Спокойствието е за всеки, който иска да подобри съня си, да управлява стреса и да се справи с ежедневната тревожност. Начинаещ в медитацията или опитен експерт — намерете своето спокойствие.

Поемете дълбоко въздух и намерете своето спокойствие.

Calm е безплатно за изтегляне и използване. Няма реклами, а някои от програмите и функциите са безплатни завинаги. Част от съдържанието е достъпно само чрез опционален платен абонамент. Ако решите да се абонирате, плащането ще бъде начислено към вашия Google акаунт при потвърждение на покупката. Не забравяйте да разгледате нашето приложение за Wear OS с плочки за бързо стартиране на дихателни упражнения и усложнения, които ви помагат да проследявате медитации.