Calorie Counter by Lose It!

Lose It! হলো আপনার ব্যক্তিগত ক্যালোরি কাউন্টার, ডায়েট প্ল্যানার, পুষ্টি-কেন্দ্রিক ফুড ট্র্যাকার এবং ওজন কমানোর অগ্রগতি ট্র্যাক করার অ্যাপ, যা আপনাকে আপনার ডায়েট প্রোগ্রামে লেগে থাকতে এবং ওজন কমানোর লক্ষ্যে পৌঁছাতে সাহায্য করে! আপনার ওজন কমানোর লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, একটি ব্যক্তিগত ক্যালোরি বাজেট পান এবং আপনার খাবার, ব্যায়াম, পুষ্টি, ম্যাক্রো, প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট ও অগ্রগতি—সবকিছু এক জায়গায় ট্র্যাক করুন।

আমরা শুধু একটি বিনামূল্যের ক্যালোরি ট্র্যাকারের চেয়েও বেশি কিছু। আপনি আপনার পুষ্টি গ্রহণ, ম্যাক্রো, ক্যালোরি গ্রহণ ট্র্যাক করতে পারেন এবং আপনার ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং-এর সময়সূচী পরিকল্পনা করতে পারেন। নেট ক্যালোরি গণনা করা, আপনার খাবার ট্র্যাক করা এবং ওজন কমানোর জন্য আপনার দৈনন্দিন পুষ্টি পরিচালনা করা এত সহজ আগে কখনও ছিল না!

আপনার ওজন কমানোর যাত্রাকে সহজ করুন
Lose It! ক্যালোরি গণনা, ক্যালোরি ঘাটতি, ডায়েট ট্র্যাকিং এবং পুষ্টি সচেতনতার প্রমাণিত নীতিগুলি ব্যবহার করে ওজন কমানোকে সহজসাধ্য করে তোলে, যা আপনাকে সফল হতে সাহায্য করে। আপনার ওজনের লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, স্বাস্থ্যকর খাবার লগ করুন, খাওয়ার জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার আবিষ্কার করুন এবং স্বাস্থ্যকর খাদ্যাভ্যাস গড়ে তুলতে পুষ্টি ট্র্যাক করুন।

আপনার প্রোফাইল পূরণ করে শুরু করুন, এবং আমরা ওজন কমানোর জন্য দৈনিক ক্যালোরি বাজেট ও সময়সূচী গণনা করে দেব। তারপর, আপনার ওজন কমানোর সাফল্য উদযাপন করতে সহজেই আপনার খাবার, ওজন এবং কার্যকলাপ লগ ও ট্র্যাক করুন। আপনার পুষ্টির চাহিদা সম্পর্কে আরও জানুন এবং একটি ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর গাইডের সাহায্যে অর্জনযোগ্য লক্ষ্য নির্ধারণ করুন, যা আপনাকে সঠিক পথে থাকতে সাহায্য করবে।

এআই ভয়েস ও ফটো মিল লগিং
আপনার ভয়েস বা একটি ছবি ব্যবহার করে দ্রুত এবং নির্ভুলভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার লগ করুন। কয়েক সেকেন্ডের মধ্যে খাবার ট্র্যাক করতে এবং ক্যালোরি গণনা করতে শুধু আপনার ফোনে কথা বলুন বা ক্যামেরা আইকনে ট্যাপ করুন। একটি ছবি তুলুন, খাবার লগ করুন এবং আপনার পুষ্টি ও ওজন কমানোর যাত্রাকে সহজ করে তুলুন!

ঝরিয়ে ফেলুন! বিনামূল্যে বেসিক ফিচারসমূহ
• ক্যালোরি ট্র্যাকিং – আপনার ফোন থেকেই ক্যালোরি কাউন্টার ব্যবহার করে সহজেই খাবার ও ব্যায়াম ট্র্যাক করুন এবং ডেটা চার্ট করুন।
• ওজন কমানোর পরিকল্পনা – আপনার শরীরের গঠন, কার্যকলাপের মাত্রা এবং অভ্যাসের উপর ভিত্তি করে একটি ওজন কমানোর পরিকল্পনা তৈরি করুন।
• কমিউনিটি সাপোর্ট – অনুপ্রাণিত থাকতে আপনার বন্ধুদের যুক্ত করুন এবং সাপোর্ট গ্রুপে যোগ দিন।

প্রিমিয়াম প্ল্যানের ফিচারসমূহ
• ফটো মিল লগিং – ছবি তুলে খাবার লগ করুন।
• এআই ভয়েস – আপনার খাবার লগ করতে বলুন “আমি ২টি ডিম, মাখন ও জ্যাম দিয়ে টোস্ট খেয়েছি”।
• বারকোড স্ক্যানার – খাবারের বারকোড স্ক্যান করুন অথবা আমাদের আইটেম এবং রেসিপির ডেটাবেস অনুসন্ধান করুন।
• অ্যাডভান্সড ট্র্যাকিং – প্রোটিন, কার্বোহাইড্রেট, ফ্যাট, চিনির মতো ম্যাক্রোনিউট্রিয়েন্ট ট্র্যাক করুন। পুষ্টি, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ এবং অন্যান্য স্বাস্থ্য লক্ষ্য ও মেট্রিকস, যার মধ্যে রয়েছে রক্তচাপ, গ্লুকোজ, কোলেস্টেরল, শারীরিক পরিমাপ, ঘুমের চক্র এবং আরও অনেক কিছু
• ইন্টারমিটেন্ট ফাস্টিং - আপনার উপবাসের পরিকল্পনা সেট করুন এবং যে অ্যাপে আপনি আপনার খাবার ট্র্যাক করেন, সেই একই অ্যাপে আপনার উপবাসগুলো ট্র্যাক করুন
• খাবার পরিকল্পনা ও লক্ষ্যমাত্রা – খাবারের লক্ষ্যমাত্রা আপনাকে ম্যাক্রো, কার্ব, প্রোটিন এবং মোট ক্যালোরি গ্রহণ সহ প্রস্তাবিত পুষ্টি উপাদান গণনা করতে সাহায্য করে। ব্যক্তিগতকৃত ওজন কমানোর জন্য আপনার ডায়েট এবং খাওয়ার ধরণ কাস্টমাইজ করুন!

• ওজন কমানোর ডায়েট প্ল্যান – কোন খাবার, ফল, চর্বিহীন মাংস, শস্য এবং রেসিপি আপনার ওজন কমানোর অগ্রগতিতে বাধা দিচ্ছে বা সাহায্য করছে তা শনাক্ত করতে এক্সক্লুসিভ ব্যক্তিগত তথ্য অ্যাক্সেস করুন। • ফিটনেস অ্যাপ সিঙ্ক – আপনার ওজন কমানো, বাড়ানো বা ধরে রাখার লক্ষ্যকে সর্বোচ্চ পর্যায়ে নিয়ে যেতে Fitbit, Misfit, Garmin, Withings স্কেল, Google Fit, Healthkit-এর মতো ফিটনেস ট্র্যাকার, ওয়ার্কআউট অ্যাপ এবং ডিভাইস সংযুক্ত করুন।

২০০৮ সালে আমাদের যাত্রা শুরুর পর থেকে The Wall Street Journal, The Today Show, Men’s Health, Women’s Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America এবং আরও অনেক জায়গায় আমাদের নিয়ে ফিচার করা হয়েছে।

Lose It! ৫৭ মিলিয়নেরও বেশি ব্যবহারকারীকে ১৫০ মিলিয়নেরও বেশি পাউন্ড ওজন কমাতে সাহায্য করেছে। ৫৬ মিলিয়নেরও বেশি আইটেম এবং রেসিপির একটি বিশ্বব্যাপী ফুড ডেটাবেস থাকায়, আপনি যা খাচ্ছেন তা ট্র্যাক করা সহজ এবং নির্ভুল। ম্যাক্রো, কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন এবং ক্যালোরি সহ ২৫টিরও বেশি স্বাস্থ্যকর লক্ষ্য থেকে বেছে নিন এবং নিয়মিত ট্র্যাক করার মাত্র তিন দিনের মধ্যেই ফলাফল দেখতে শুরু করুন।

Lose It! ডাউনলোড করুন এবং আমাদের ওজন কমানোর কমিউনিটিতে যোগ দিন, যেখানে সদস্যরা একটি স্বাস্থ্যকর ওজন অর্জনের জন্য বিশ্বকে একত্রিত করার আমাদের লক্ষ্য পূরণে সাহায্য করছেন। আপনার ডায়েটের প্রয়োজন বা ওজন কমানোর লক্ষ্য যাই হোক না কেন, Lose It! আপনার নির্দিষ্ট ডায়েটের সাথে মানানসই ওজন কমানোর উপায় খুঁজে পেতে সাহায্য করতে পারে, তা কিটো, ভেগান বা অন্য যেকোনো খাদ্যাভ্যাসই হোক না কেন!

-- সম্পূর্ণ শর্তাবলী:
http://loseit.com/terms