Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm on unen, meditaation ja rentoutumisen ykkössovellus. Löydä ahdistuksen ja stressin lievitystä sekä parempaa unta hengitysharjoitusten, uniäänien, syvän unen musiikin ja mindfulness-ohjelmien avulla unettomuuteen, aloittelijoiden meditaatioon ja muuhun. Sovelluksen on ladannut 180 miljoonaa ihmistä maailmanlaajuisesti.

Nukahda nopeammin Sleep Stories -tarinoiden avulla, jotka ovat aikuisille tarkoitettuja iltasatuja Matthew McConaugheyn, Stephen Fryn, P!nkin, Bob Rossin ja muiden kertomina. Vain Calmissa.

Hallitse stressiä, lievitä ahdistusta, paranna unirytmiäsi ja keskity uudelleen. Olipa sinulla sitten 3 minuuttia tai 3 tuntia aikaa, Calm kohtaa sinut siellä missä olet.

Vuoden Apple-sovellus. Applen toimittajien valinta. Maailman onnellisin sovellus (Center for Humane Technology). Yli 3 miljoonaa viiden tähden arvostelua. Huippupsykologien, -terapeuttien ja mielenterveysasiantuntijoiden suosittelema.

UNITARINOITA — VAIN RAUHALLA
*Sukellu Matthew McConaugheyn Wonder-teokseen — unelmoiva matka maailmankaikkeuden mysteereihin
*Matkusta Provencen kylän läpi mestaritarinankertoja Stephen Fryn kanssa Blue Gold -asussa
*Nukahda rakastetun taidemaalari Bob Rossin rauhoittaviin siveltimenvedkoihin Happy Little Zzzs -teoksessa
*Käsittele unettomuutta yli 100 ainutlaatuisella unitarinalla, uutta sisältöä lisätään joka kuukausi

MEDITAATIO JA MINULLISUUS
*Aloittelijan meditaatiosta edistyneeseen harjoitteluun — ohjattuja sessioita kaikille kokemustasoille
*Päivittäinen rauhoituminen Tamara Levittin kanssa, päivittäinen Jay Jay Shettyn ​​kanssa, päivittäinen matka Jeff Warrenin kanssa
*Mindfulness-aiheita: syvä uni, ahdistuksen lievitys, stressin lievitys, keskittyminen, tapojen rikkominen, itsestä huolehtiminen, henkilökohtainen kasvu ja paljon muuta
*7 ja 21 päivän mindfulness-ohjelmat kestävän käytännön rakentamiseksi

AHDISTUKSEN LIEVITYS JA RENTOUTUMINEN
*Hengitysharjoituksia ja hengitystyötä ahdistuksen, stressin ja unettomuuden lievittämiseen
*Kahdenpuoleista stimuloivaa musiikkia ja kahdenvälistä musiikkia hermoston säätelyyn ja somaattiseen toimintaan rentoutuminen
*Ohjattua hengitysharjoitusta stressin ja ahdistuksen lievitykseen sekä syvään rauhoittumiseen
*Stressinhallintaa ja itsensä parantamista Dailies-ohjelmien avulla: ohjelmia sosiaaliseen ahdistukseen, henkilökohtaiseen kasvuun ja mielialan tasapainoon
*Tietoinen liike ja venyttely Daily Moven avulla

UNIÄÄNIÄ, MUSIIKKIA JA ÄÄNIMAISEMIA
*Rauhoittavaa musiikkia, luonnonääniä ja uniääniä: meren aallot, rankkasade, nuotio ja paljon muuta
*Ainutlaatuista keskittymis- ja unimusiikkia huippuartisteilta, päivitetään viikoittain
*Täydelliset äänimaisemat ja uniäänet auttavat sinua rentoutumaan, meditoimaan ja nukkumaan sikeästi

SISÄLTÄÄ MYÖS
*Daily Streaks & Mindful Minutes — tunteiden ja mielenterveyden seuranta
*Wear OS -sovellus, jossa on laatat hengitysharjoitusten nopeaan aloittamiseen
*Itsehoito: unisisältöä ja mindfulness-ohjelmia, jotka auttavat sinua rentoutumaan ja pääsemään flow-tilaan

Mielenterveys on terveyttä. Calm on tarkoitettu kaikille, jotka haluavat parantaa untaan, hallita stressiä ja puuttua arjen ahdistukseen. Olitpa meditaation aloittelija tai kokenut asiantuntija — löydä oma rauhasi.

Hengi syvään ja löydä oma rauhasi.

Calm on ladattavissa ja käytettävissä ilmaiseksi. Siinä ei ole koskaan mainoksia, ja jotkin ohjelmat ja ominaisuudet ovat ilmaisia ​​ikuisesti. Osa sisällöstä on saatavilla vain valinnaisen maksullisen tilauksen kautta. Jos päätät tilata, maksu veloitetaan Google-tililtäsi ostoksen vahvistamisen yhteydessä. Muista tutustua Wear OS -sovellukseemme, jossa on laatat hengitysharjoitusten nopeaan aloittamiseen ja komplikaatiot, jotka auttavat sinua seuraamaan meditaatioita.