ืืื ืืชื ืจืืฆื ืืช ืืืฉืงื ืืืืืืืื? ืืืืง ืืช ืื ืืงืืืช ืขื ืืืคืืืงืฆืื. ืืื ืืืื ืฉืืืืฉืืื ืืื ืืขืืืจ ืื ืืขืงืื ืืืจ ืืฉืงื ืืืื ืืจืืืื ืืืจืช ืืืฉืงื ืฉืื. ืืื ืื ืืชื ืจืืฆืื ืืจืืช ืืืฉืงื ืื ืืขืืืช ืืืฉืงื, ืืขืงื ืืืจ ืืืชืงืืืืช ืฉืื ืืื ืืฉืื ืืืื. ืืฉืชืืื ืก ืืืฉืงื ืฉืื, ืื ืืืฉื ืืื ืืงืก ืืกืช ืืืืฃ ืฉืื (BMI), ืืืื ืืฉืืื ืืืืฃ, BMR ืืืืืืข ืื ืื ืืชื ืจืื, ืืืฉืงื ืืื ืื ืืขืืืฃ ืืฉืงื. ืื ืืกืฃ ืฉืชืืื ืืขืงืื ืืืจ ืื ืืฉืงื ืฉืืืฉ ืคืขืืื ืืืื ืืื ืืงืื ืืช ืืืฉืงื ืืืืืืง. ืืื ืืชื ืืืื ืืืืืืจ ืืช ืืืืจื ืฉืื ืืืืงืืื ืืืฉืงื ืืืื. ืืืืฉืงื ืฉืื ืืืฆื ืขื ืืื ืชืจืฉืื ืืฉืงื, ืื ืฉืืชื ืืืื ืืืืืง ืืืืคื ืืื ืกืืื ืงืืืื ืืช ืืฉืื ืื ืฉื ืืืฉืงื ืืืืื ืฉืื ืืืช ืืืืช ืืฉืืช ืืืืจื ืฉืื.
ืื ืืกืฃ, ืืื ืืื ืืข ืืืืื ืฉื ืจืฉืืืืช ืืฉืงื ืืืืฃ, ืืืืืช ืืชืืื ืช ืกื ืืจืื ืขื ื. ืืืฉืจ ืืชื ืืฉืชืืฉ ืืืืฉืื ืืืชืจ ืืฉืืืฉืื ืืืื, ืืืฉืงื ืจืฉื ืืขื ืฉืืืฉืื, ืืืืฉืื ืืืคืชื ืชืืื ืช ืืืกืื ืขื ื.
- ืืืื ืืืืืืชื ืืืฉืชืืฉ ืืืฉืง ืืฉืชืืฉ.
BMI / ืืืฃ, ืืืื ืฉืืื / BMR / ืืืชื ืืืก ืืืจื (WHR) ืขืจื ืืืื ืืืช -.
- ืืฉืงื ืืกืืื ืฉืืืฉ ืคืขืืื ืืืื.
- ืกืืืืกืืืงืช ืืฉืงื Detail
- ืืกืืื ืืฉืงื ืืืื ืืืฉืงื ืืืืจืช ืืืจื
- ืืฉืงื ืชืจืฉืื ืืื ืืืฆืื ืืชืงืืืืช ืืฉืงืื
- ืคืื ืงืฆืืช ืกื ืืจืื ืขื ื ืืื ืืื ืืข ืืืืื ื ืชืื ืื
- ืืืืืืช ืงืืกืจืืืช ืืืืืืช.
ืขืืืื ืืืจืื ืืชืืจืื
29 ืืืคืจืณ 2023