Calorie Counter by Lose It!

लूज़ इट! आपका व्यक्तिगत कैलोरी काउंटर, डाइट प्लानर, पोषण-केंद्रित फ़ूड ट्रैकर और वज़न घटाने की प्रगति को ट्रैक करने वाला ऐप है जो आपको अपने डाइट प्रोग्राम पर टिके रहने और अपने वज़न घटाने के लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है! अपना वज़न घटाने का लक्ष्य निर्धारित करें, एक व्यक्तिगत कैलोरी बजट प्राप्त करें, और अपने भोजन, व्यायाम, पोषक तत्वों, मैक्रोज़, प्रोटीन, कार्ब्स और प्रगति को एक ही स्थान पर ट्रैक करें।

हम सिर्फ़ एक मुफ़्त कैलोरी ट्रैकर से कहीं ज़्यादा हैं। आप अपने पोषण सेवन, मैक्रोज़, कैलोरी सेवन को ट्रैक कर सकते हैं और अपने इंटरमिटेंट फ़ास्टिंग शेड्यूल की योजना बना सकते हैं। नेट कैलोरी की गणना करना, अपने भोजन को ट्रैक करना और वज़न घटाने के लिए अपने दैनिक पोषण का प्रबंधन करना अब पहले से कहीं ज़्यादा आसान है!

अपने वज़न घटाने के सफ़र को सरल बनाएं!
लूज़ इट! कैलोरी गिनने, कैलोरी की कमी, डाइट ट्रैकिंग और पोषण जागरूकता के सिद्ध सिद्धांतों का उपयोग करके वज़न घटाने को आसान बनाता है ताकि आप सफल हो सकें। अपने वज़न के लक्ष्य निर्धारित करें, स्वस्थ भोजन लॉग करें, खाने के लिए स्वस्थ खाद्य पदार्थों की खोज करें और स्वस्थ खाने की आदतें बनाने के लिए पोषक तत्वों को ट्रैक करें।

अपनी प्रोफ़ाइल पूरी करके शुरुआत करें, और हम वज़न घटाने के लिए दैनिक कैलोरी बजट और शेड्यूल की गणना करेंगे। फिर, अपने वजन, खान-पान और गतिविधि को आसानी से रिकॉर्ड और ट्रैक करें और वजन घटाने की अपनी सफलताओं का जश्न मनाएं। अपनी पोषण संबंधी जरूरतों के बारे में अधिक जानें और व्यक्तिगत वजन घटाने की गाइड की मदद से अपने लक्ष्य निर्धारित करें। यह गाइड आपको सही रास्ते पर बने रहने में मदद करेगी।

एआई वॉयस और फोटो मील लॉगिंग
अपनी आवाज या फोटो का उपयोग करके स्वस्थ भोजन को तुरंत और सटीक रूप से रिकॉर्ड करें। बस अपने फोन में बोलें या कैमरा आइकन पर टैप करें और कुछ ही सेकंड में भोजन को ट्रैक करें और कैलोरी गिनें। एक फोटो लें, भोजन रिकॉर्ड करें और अपने पोषण और वजन घटाने के सफर को आसान बनाएं!

वजन घटाएं! मुफ़्त बुनियादी सुविधाएं
• कैलोरी ट्रैकिंग – कैलोरी काउंटर का उपयोग करके अपने फ़ोन से ही भोजन और व्यायाम को आसानी से ट्रैक करें और डेटा का चार्ट बनाएं।
• वज़न घटाने की योजना – अपनी विशिष्ट शारीरिक संरचना, गतिविधि स्तर और आदतों के आधार पर वज़न घटाने की योजना बनाएं।
• सामुदायिक सहायता – अपने दोस्तों को जोड़ें और प्रेरित रहने के लिए सहायता समूहों में शामिल हों।

प्रीमियम प्लान की सुविधाएं
• भोजन की फ़ोटो लॉगिंग – फ़ोटो खींचकर भोजन को लॉग करें।
• एआई वॉइस – अपना भोजन लॉग करने के लिए "मैंने 2 अंडे, मक्खन और जैम के साथ टोस्ट खाया" कहें।
• बारकोड स्कैनर – खाद्य पदार्थों के बारकोड स्कैन करें या हमारे आइटम और व्यंजनों के डेटाबेस में खोजें।
• उन्नत ट्रैकिंग – प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, वसा, चीनी जैसे मैक्रोन्यूट्रिएंट्स को ट्रैक करें। साथ ही पोषण, विटामिन, खनिज और अन्य स्वास्थ्य लक्ष्य और मापदंड, जिनमें रक्तचाप, ग्लूकोज, कोलेस्ट्रॉल, शरीर के माप, नींद चक्र आदि शामिल हैं।
• आंतरायिक उपवास - अपनी उपवास योजना निर्धारित करें और उसी ऐप में अपने उपवास को ट्रैक करें जहां आप अपने भोजन को ट्रैक करते हैं।
• भोजन योजना और लक्ष्य - भोजन लक्ष्य आपको मैक्रो, कार्ब, प्रोटीन और कुल कैलोरी सेवन सहित सुझाए गए पोषण संबंधी तत्वों की गणना करने में मदद करते हैं। व्यक्तिगत वजन घटाने के लिए अपने आहार और खाने की शैली को अनुकूलित करें!

• वजन घटाने की आहार योजनाएँ - यह जानने के लिए विशेष व्यक्तिगत जानकारी प्राप्त करें कि कौन से भोजन, फल, कम वसा वाले मांस, अनाज और व्यंजन आपके वजन घटाने की प्रक्रिया में बाधा डाल रहे हैं या मदद कर रहे हैं।

• फिटनेस ऐप सिंक - अपने वजन घटाने, बढ़ाने या बनाए रखने के लक्ष्यों को अधिकतम करने के लिए फिटनेस ट्रैकर्स, वर्कआउट ऐप्स और Fitbit, Misfit, Garmin, Withings स्केल, Google Fit, Healthkit आदि जैसे उपकरणों को कनेक्ट करें।

2008 में लॉन्च होने के बाद से, हमें द वॉल स्ट्रीट जर्नल, द टुडे शो, मेन्स हेल्थ, वूमेन्स हेल्थ, CNET, बज़फीड, CNN, शेप, गुड मॉर्निंग अमेरिका और कई अन्य प्रकाशनों में दिखाया गया है।

लूज़ इट! ने 57 मिलियन से अधिक उपयोगकर्ताओं को 150 मिलियन पाउंड से अधिक वजन कम करने में मदद की है। 56 मिलियन से अधिक खाद्य पदार्थों और व्यंजनों के वैश्विक डेटाबेस के साथ, आप जो खाते हैं उसे ट्रैक करना सरल और सटीक है। मैक्रोज़, कार्ब्स, प्रोटीन और कैलोरी सहित 25 से अधिक स्वास्थ्य लक्ष्यों में से चुनें और लगातार ट्रैकिंग के केवल तीन दिनों में परिणाम देखना शुरू करें।

लूज़ इट! डाउनलोड करें और हमारे वजन घटाने वाले समुदाय में शामिल हों, जिसमें ऐसे सदस्य हैं जो स्वस्थ वजन प्राप्त करने के लिए दुनिया को प्रेरित करने के हमारे मिशन को पूरा करने में हमारी मदद कर रहे हैं। आपकी आहार संबंधी ज़रूरतें या वजन घटाने के लक्ष्य कुछ भी हों, लूज़ इट! हम आपको आपकी विशिष्ट आहार योजना के अनुरूप वजन घटाने के तरीके खोजने में मदद कर सकते हैं, चाहे वह कीटो, शाकाहारी या कोई अन्य आहार योजना हो!

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