Calm - Sleep, Meditate, Relax

A Calm az első számú alkalmazás alváshoz, meditációhoz és relaxációhoz. Találj szorongásoldást, stresszoldást és jobb alvást légzőgyakorlatok, alvást segítő hangok, mélyalvásos zene és mindfulness programok segítségével álmatlanság, kezdő meditáció és sok más. Világszerte 180 millió ember töltötte le.


Aludj el gyorsabban az Alvástörténetekkel, felnőtteknek szóló esti mesékkel, melyeket Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross és mások mesélnek. Csak a Calmon.


Kezdd a stresszt, enyhítsd a szorongást, javítsd az alvási ciklusodat és irányítsd újra a figyelmedet. Akár 3 perced, akár 3 órád van, a Calm ott találkozik veled, ahol vagy.


Az év Apple alkalmazása. Az Apple szerkesztőinek választása. A világ legboldogabb alkalmazása (Center for Humane Technology). Több mint 3 millió ötcsillagos értékelés. A legjobb pszichológusok, terapeuták és mentálhigiénés szakértők ajánlják.


ALVÁSTÖRTÉNETEK — CSAK NYUGDÍJAS HELYEN
*Sodródj el Matthew McConaughey Csodájába — egy álomszerű utazás az univerzum rejtelmein keresztül
*Utazz át Provence faluján Stephen Fry mestermesélővel Blue Gold színben
*Aludj el a szeretett festő, Bob Ross nyugtató ecsetvonásaira a Happy Little Zzzs című könyvben
*Küzdd le az álmatlanságot több mint 100 exkluzív alvástörténettel, havonta új tartalommal

MEDITÁCIÓ ÉS TUDATOSSÁG
*Kezdő meditációtól a haladó gyakorlatig — vezetett foglalkozások minden tapasztalati szinthez
*Napi nyugalom Tamara Levitt-tel, napi Jay Jay Shetty-vel, napi utazás Jeff Warrennel
*Tudatossággal kapcsolatos témák: mély alvás, szorongásoldás, stresszoldás, fókusz, rossz szokások elhagyása, öngondoskodás, személyes fejlődés és egyebek
*7 és 21 napos tudatossági programok a tartós gyakorlat kiépítéséhez

SZORONGÁSOLÁS ÉS RELAXÁCIÓ
*Légzőgyakorlatok és légzésműtétek a szorongás, a stressz és az álmatlanság enyhítésére
*Kétoldali stimulációs zene és kétoldali zene az idegrendszer szabályozására és a szomatikus funkciókra relaxáció
*Vezetett légzésgyakorlatok a stresszoldáshoz, a szorongásoldáshoz és a mély nyugalomhoz
*Stresszkezelés és öngyógyítás a Dailies segítségével: programok a szociális szorongáshoz, a személyes fejlődéshez és a hangulati egyensúlyhoz
*Tudatos mozgás és nyújtás a Daily Move-bal

ALVÁSHANGOK, ZENE ÉS HANGTÁPOK
*Nyugtató zene, természethangok és alváshangok: óceánhullámok, zuhogó eső, tábortűz és egyebek
*Exkluzív fókusz- és alvászene a legjobb előadóktól, hetente frissítve
*Teljes hangtájképek és alváshangok, amelyek segítenek ellazulni, meditálni és nyugodtan aludni

MÉG TARTALMAZZA
*Daily Streaks & Mindful Minutes — érzelem- és mentális egészségkövető
*Wear OS alkalmazás csempékkel a légzőgyakorlatok gyors elindításához
*Öngondoskodás: alvással kapcsolatos tartalmak és mindfulness programok, amelyek segítenek ellazulni és flow állapotba kerülni

A mentális egészség az egészség. A Nyugalom mindenkinek szól, aki javítani szeretné az alvását, kezelni a stresszt és megbirkózni a mindennapi szorongással. Meditációs kezdő vagy tapasztalt szakértő — találd meg a nyugalmadat.

Vegyél egy mély lélegzetet, és találd meg a nyugalmadat.

A Calm ingyenesen letölthető és használható. Soha nincsenek hirdetések, és egyes programok és funkciók örökre ingyenesek. Bizonyos tartalmak csak opcionális fizetős előfizetéssel érhetők el. Ha úgy döntesz, hogy előfizetsz, a fizetés a vásárlás megerősítésekor a Google-fiókodra lesz terhelve. Nézd meg a Wear OS alkalmazásunkat, ahol a légzőgyakorlatok gyors elindításához csempéket és a meditációk nyomon követését segítő komplikációkat találsz.