Calm - Sleep, Meditate, Relax
Գնումներ հավելվածի միջոցով
4,5star
612 հզր կարծիք
Բոլորի համար
info
50 մլն+
Ներբեռնումներ
Խմբագրության ընտրությունը
Հավելվածի մասին
Calm-ը քնի, մեդիտացիայի և թուլացման համար #1 հավելվածն է: Գտեք անհանգստության, սթրեսի և ավելի լավ քնի թեթևացում շնչառական վարժությունների, քնի ձայների, խորը քնի երաժշտության և անքնության, սկսնակների մեդիտացիայի և այլնի համար նախատեսված ուշադրության ծրագրերի միջոցով: Ներբեռնվել է ամբողջ աշխարհում 180 միլիոն մարդու կողմից:
Ավելի արագ քնեք «Քնի պատմություններ»-ի միջոցով՝ քնելու ժամանակ մեծահասակների համար նախատեսված պատմություններով, որոնք պատմում են Մեթյու Մակքոնահին, Սթիվեն Ֆրայը, Փինքը, Բոբ Ռոսը և ուրիշներ: Միայն Calm-ում:
Կառավարեք սթրեսը, թեթևացրեք անհանգստությունը, բարելավեք ձեր քնի ցիկլը և վերակենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը: Անկախ նրանից, թե ունեք 3 րոպե, թե 3 ժամ, Calm-ը հանդիպում է ձեզ այնտեղ, որտեղ դուք գտնվում եք:
Տարվա Apple հավելված: Apple-ի խմբագիրների ընտրություն: Աշխարհի ամենաերջանիկ հավելվածը (Մարդասիրական տեխնոլոգիաների կենտրոն): 3 միլիոնից ավելի հինգաստղանի ակնարկներ: Առաջարկվում է լավագույն հոգեբանների, թերապևտների և հոգեկան առողջության մասնագետների կողմից:
ՔՆԻ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ — ՄԻԱՅՆ ՀԱՆԳՍՏՈՒԹՅԱՆ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՈՒՄ
*Մտեք Մեթյու Մակքոնահիի «Հրաշք» ֆիլմի ներքո՝ երազային ճանապարհորդություն տիեզերքի առեղծվածներով
*Ճանապարհորդեք Պրովանսի գյուղով վարպետ պատմող Սթիվեն Ֆրայի հետ՝ «Կապույտ ոսկեգույն» ֆիլմում
*Քնեք սիրված նկարիչ Բոբ Ռոսի հանգստացնող վրձնի հարվածների ներքո «Happy Little Zzzs» ֆիլմում
*Հաղթահարեք անքնությունը 100+ բացառիկ «Քնի պատմություններ» ֆիլմում, ամեն ամիս ավելացվող նոր բովանդակությամբ
ՄԵԴԻՏԱՑԻԱ ԵՎ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
*Սկսնակից մեդիտացիայից մինչև առաջադեմ պրակտիկա՝ ուղղորդվող սեանսներ յուրաքանչյուր փորձառության մակարդակի համար
*Օրական հանգիստ Թամարա Լևիթի հետ, Օրական Ջեյ Ջեյ Շետիի հետ, Օրական ճամփորդություն Ջեֆ Ուորենի հետ
*Ուշադրության թեմաներ՝ խորը քուն, անհանգստության թեթևացում, սթրեսի թեթևացում, կենտրոնացում, սովորություններից ազատվելը, ինքնախնամքը, անձնական աճը և այլն
*7 և 21-օրյա ուշադրության ծրագրեր՝ երկարատև պրակտիկա կառուցելու համար
ԱՆՀԱՆԳՍՏՈՒԹՅԱՆ ԹԵԹԵՎԱՑՈՒՄ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՈՒՄ
*Շնչառական վարժություններ և շնչառական վարժություններ՝ անհանգստությունը, սթրեսը և անքնությունը մեղմելու համար
*Երկկողմանի խթանման երաժշտություն և երկկողմանի երաժշտություն նյարդային համակարգի կարգավորման և սոմատիկ խանգարումների համար թուլացում
* Ուղղորդվող շնչառական վարժություններ սթրեսի, անհանգստության թեթևացման և խորը հանգստության համար
* Սթրեսի կառավարում և ինքնաբուժում Dailys-ի միջոցով. սոցիալական անհանգստության, անձնական աճի և տրամադրության հավասարակշռության ծրագրեր
* Ուշադիր շարժում և ձգումներ Daily Move-ի միջոցով
ՔՆԻ ՀԱՅՏԵՐ, ԵՐԱԺՇՏՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ՁԱՅՆԱՅԻՆ ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ
* Հանգստացնող երաժշտություն, բնության ձայներ և քնի ձայներ. օվկիանոսի ալիքներ, ուժեղ անձրև, խարույկ և այլն
* Բացառիկ կենտրոնացման և քնի երաժշտություն լավագույն արտիստներից, որը թարմացվում է ամեն շաբաթ
* Լրիվ ձայնային լանդշաֆտներ և քնի ձայներ՝ ձեզ օգնելու հանգստանալ, մեդիտացիա անել և խորը քնել
ՆԱԵՎ ՆԵՐԱՌՈՒՄ Է
* Օրական շարքեր և Ուշադիր րոպեներ՝ հույզերի և հոգեկան առողջության հետևորդ
* Օգտագործեք OS հավելվածը սալիկներով՝ շնչառական վարժությունները արագ սկսելու համար
* Ինքնախնամք. քնի բովանդակության և ուշադրության ծրագրեր՝ ձեզ օգնելու թուլանալ և հոսքի վիճակի մեջ մտնել
Հոգեկան առողջությունը առողջություն է: Հանգստությունը նախատեսված է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է բարելավել իր քունը, կառավարել սթրեսը և լուծել առօրյա անհանգստությունը: Մեդիտացիայի սկսնակ կամ փորձառու մասնագետ՝ գտեք ձեր հանգստությունը:
Խորը շունչ քաշեք և գտեք ձեր հանգստությունը:
Calm-ը անվճար է ներբեռնման և օգտագործման համար: Այնտեղ գովազդներ չկան, և որոշ ծրագրեր և գործառույթներ ընդմիշտ անվճար են: Որոշ բովանդակություն հասանելի է միայն վճարովի բաժանորդագրության միջոցով: Եթե որոշեք բաժանորդագրվել, գնման հաստատման դեպքում վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվից: Համոզվեք, որ ստուգել եք մեր Wear OS հավելվածը՝ արագ շնչառական վարժությունների և բարդությունների համար նախատեսված սալիկներով, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել մեդիտացիաներին:
Ավելի արագ քնեք «Քնի պատմություններ»-ի միջոցով՝ քնելու ժամանակ մեծահասակների համար նախատեսված պատմություններով, որոնք պատմում են Մեթյու Մակքոնահին, Սթիվեն Ֆրայը, Փինքը, Բոբ Ռոսը և ուրիշներ: Միայն Calm-ում:
Կառավարեք սթրեսը, թեթևացրեք անհանգստությունը, բարելավեք ձեր քնի ցիկլը և վերակենտրոնացրեք ձեր ուշադրությունը: Անկախ նրանից, թե ունեք 3 րոպե, թե 3 ժամ, Calm-ը հանդիպում է ձեզ այնտեղ, որտեղ դուք գտնվում եք:
Տարվա Apple հավելված: Apple-ի խմբագիրների ընտրություն: Աշխարհի ամենաերջանիկ հավելվածը (Մարդասիրական տեխնոլոգիաների կենտրոն): 3 միլիոնից ավելի հինգաստղանի ակնարկներ: Առաջարկվում է լավագույն հոգեբանների, թերապևտների և հոգեկան առողջության մասնագետների կողմից:
ՔՆԻ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐ — ՄԻԱՅՆ ՀԱՆԳՍՏՈՒԹՅԱՆ ՊԱՏՄՈՒԹՅՈՒՆՆԵՐՈՒՄ
*Մտեք Մեթյու Մակքոնահիի «Հրաշք» ֆիլմի ներքո՝ երազային ճանապարհորդություն տիեզերքի առեղծվածներով
*Ճանապարհորդեք Պրովանսի գյուղով վարպետ պատմող Սթիվեն Ֆրայի հետ՝ «Կապույտ ոսկեգույն» ֆիլմում
*Քնեք սիրված նկարիչ Բոբ Ռոսի հանգստացնող վրձնի հարվածների ներքո «Happy Little Zzzs» ֆիլմում
*Հաղթահարեք անքնությունը 100+ բացառիկ «Քնի պատմություններ» ֆիլմում, ամեն ամիս ավելացվող նոր բովանդակությամբ
ՄԵԴԻՏԱՑԻԱ ԵՎ ՈՒՇԱԴՐՈՒԹՅՈՒՆ
*Սկսնակից մեդիտացիայից մինչև առաջադեմ պրակտիկա՝ ուղղորդվող սեանսներ յուրաքանչյուր փորձառության մակարդակի համար
*Օրական հանգիստ Թամարա Լևիթի հետ, Օրական Ջեյ Ջեյ Շետիի հետ, Օրական ճամփորդություն Ջեֆ Ուորենի հետ
*Ուշադրության թեմաներ՝ խորը քուն, անհանգստության թեթևացում, սթրեսի թեթևացում, կենտրոնացում, սովորություններից ազատվելը, ինքնախնամքը, անձնական աճը և այլն
*7 և 21-օրյա ուշադրության ծրագրեր՝ երկարատև պրակտիկա կառուցելու համար
ԱՆՀԱՆԳՍՏՈՒԹՅԱՆ ԹԵԹԵՎԱՑՈՒՄ ԵՎ ՀԱՆԳՍՏԱՑՈՒՄ
*Շնչառական վարժություններ և շնչառական վարժություններ՝ անհանգստությունը, սթրեսը և անքնությունը մեղմելու համար
*Երկկողմանի խթանման երաժշտություն և երկկողմանի երաժշտություն նյարդային համակարգի կարգավորման և սոմատիկ խանգարումների համար թուլացում
* Ուղղորդվող շնչառական վարժություններ սթրեսի, անհանգստության թեթևացման և խորը հանգստության համար
* Սթրեսի կառավարում և ինքնաբուժում Dailys-ի միջոցով. սոցիալական անհանգստության, անձնական աճի և տրամադրության հավասարակշռության ծրագրեր
* Ուշադիր շարժում և ձգումներ Daily Move-ի միջոցով
ՔՆԻ ՀԱՅՏԵՐ, ԵՐԱԺՇՏՈՒԹՅՈՒՆ ԵՎ ՁԱՅՆԱՅԻՆ ԼՈՒՍԱՆԿԱՐՆԵՐ
* Հանգստացնող երաժշտություն, բնության ձայներ և քնի ձայներ. օվկիանոսի ալիքներ, ուժեղ անձրև, խարույկ և այլն
* Բացառիկ կենտրոնացման և քնի երաժշտություն լավագույն արտիստներից, որը թարմացվում է ամեն շաբաթ
* Լրիվ ձայնային լանդշաֆտներ և քնի ձայներ՝ ձեզ օգնելու հանգստանալ, մեդիտացիա անել և խորը քնել
ՆԱԵՎ ՆԵՐԱՌՈՒՄ Է
* Օրական շարքեր և Ուշադիր րոպեներ՝ հույզերի և հոգեկան առողջության հետևորդ
* Օգտագործեք OS հավելվածը սալիկներով՝ շնչառական վարժությունները արագ սկսելու համար
* Ինքնախնամք. քնի բովանդակության և ուշադրության ծրագրեր՝ ձեզ օգնելու թուլանալ և հոսքի վիճակի մեջ մտնել
Հոգեկան առողջությունը առողջություն է: Հանգստությունը նախատեսված է յուրաքանչյուրի համար, ով ցանկանում է բարելավել իր քունը, կառավարել սթրեսը և լուծել առօրյա անհանգստությունը: Մեդիտացիայի սկսնակ կամ փորձառու մասնագետ՝ գտեք ձեր հանգստությունը:
Խորը շունչ քաշեք և գտեք ձեր հանգստությունը:
Calm-ը անվճար է ներբեռնման և օգտագործման համար: Այնտեղ գովազդներ չկան, և որոշ ծրագրեր և գործառույթներ ընդմիշտ անվճար են: Որոշ բովանդակություն հասանելի է միայն վճարովի բաժանորդագրության միջոցով: Եթե որոշեք բաժանորդագրվել, գնման հաստատման դեպքում վճարումը կգանձվի ձեր Google հաշվից: Համոզվեք, որ ստուգել եք մեր Wear OS հավելվածը՝ արագ շնչառական վարժությունների և բարդությունների համար նախատեսված սալիկներով, որոնք կօգնեն ձեզ հետևել մեդիտացիաներին:
Վերջին թարմացումը՝
Առաջարկվող նորություններ
Անվտանգությունը որոշվում է նրանով, թե ինչպես են մշակողները հավաքում և փոխանցում ձեր տվյալները։ Տվյալների գաղտնիության և անվտանգության ապահովումը կախված է հավելվածի օգտագործումից, օգտատիրոջ տարիքից և բնակության երկրից։ Այս տեղեկությունները տրամադրվել են մշակողի կողմից և ժամանակի ընթացքում կարող են թարմացվել։
Այս հավելվածը կարող է նշված տեսակի տվյալները փոխանցել երրորդ կողմերին
Անձնական տվյալներ, Ֆինանսական տեղեկություններ ու ևս 2
Այս հավելվածը կարող է հավաքել նշված տեսակի տվյալներ
Տեղադրություն, Անձնական տվյալներ ու ևս 5
Տվյալները փոխանցվելիս գաղտնագրվում են
Դուք կարող եք այս տվյալները ջնջելու հարցում ուղարկել
Գնահատականներ և կարծիքներ
4,5
591 հզր կարծիք
Ինչ նոր բան կա
Thanks for using Calm, the #1 app to help you sleep more, stress less and live mindfully with a range of science-backed content and activities for daily mental health support.
This update contains multiple bug fixes and performance improvements.
Now take a deep breath and open the app to see what new daily meditations, Sleep Stories, soundscapes, music, breathing exercises, and more are waiting for you.
This update contains multiple bug fixes and performance improvements.
Now take a deep breath and open the app to see what new daily meditations, Sleep Stories, soundscapes, music, breathing exercises, and more are waiting for you.
Հավելվածի աջակցություն
Մշակողի մասին
Calm.com, Inc.
android@calm.com
555 Bryant St Ste 262
Palo Alto, CA 94301
United States
+1 415-237-1054
