Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm - ұйқы, медитация және релаксацияға арналған №1 қолданба. Тыныс алу жаттығулары, ұйқы дыбыстары, терең ұйқы музыкасы және ұйқысыздық, жаңадан бастаушыларға арналған медитация және басқа да мәселелерге арналған саналы бағдарламалар арқылы мазасыздықты, стрессті жеңілдетуді және жақсы ұйқыны табыңыз. Дүние жүзінде 180 миллион адам жүктеп алған.

Мэттью Макконахи, Стивен Фрай, Пинк, Боб Росс және басқалар айтқан ересектерге арналған ұйқы алдындағы әңгімелермен тезірек ұйықтаңыз. Тек Calm сайтында.

Стресті басқарыңыз, мазасыздықты жеңілдетіңіз, ұйқы циклін жақсартыңыз және назарыңызды қайта шоғырландырыңыз. 3 минут немесе 3 сағат уақытыңыз болса да, Calm сізбен қай жерде болсаңыз да кездеседі.

Жылдың Apple қолданбасы. Apple редакторларының таңдауы. Әлемдегі ең бақытты қолданба (Гуманитарлық технологиялар орталығы). 3 миллионнан астам бес жұлдызды шолу. Үздік психологтар, терапевтер және психикалық денсаулық сарапшылары ұсынады.

ҰЙҚЫ ӘҢГІМЕЛЕРІ — ТЕК ТЫНЫШТЫҚТА
*Мэттью Макконахидің ғажайыбына саяхат — ғаламның құпиялары арқылы армандайтын саяхат
*Шебер әңгімеші Стивен Фраймен бірге көк алтын түстес Прованс ауылы арқылы саяхаттаңыз
*Сүйікті суретші Боб Росстың «Бақытты кішкентай Зззз» фильміндегі тыныштандыратын қылқаламдарының қимылдарымен ұйықтаңыз
*Ай сайын жаңа мазмұн қосылатын 100-ден астам эксклюзивті «Ұйқы әңгімелері» арқылы ұйқысыздықпен күресіңіз

МЕДИТАЦИЯ ЖӘНЕ САНАЛЫҚ
*Бастапқы медитациядан озық тәжірибеге дейін — әрбір тәжірибе деңгейіне арналған басшылыққа алынатын сессиялар
*Тамара Левиттпен күнделікті тыныштық, Джей Шеттимен күнделікті Джей, Джефф Уорренмен күнделікті саяхат
*Саналылық тақырыптары: терең ұйқы, мазасыздықтан арылу, стресстен арылу, назар аудару, әдеттерден арылу, өзіне-өзі күтім жасау, жеке өсу және т.б.
*Тұрақты тәжірибені қалыптастыруға арналған 7 және 21 күндік саналылық бағдарламалары

МАЖБУРЛЫҚТЫ БАСУ ЖӘНЕ РЕЛАКСИЯ
*Мазасыздықты, стрессті және ұйқысыздықты жеңілдету үшін тыныс алу жаттығулары және тыныс алу жаттығулары
*Жүйке жүйесін реттеу және екі жақты ынталандыру музыкасы және екі жақты музыка Соматикалық релаксация
*Стрессті жеңілдету, мазасыздықты жеңілдету және терең тыныштық үшін тыныс алу жаттығулары
*Dailies арқылы стрессті басқару және өзін-өзі емдеу: әлеуметтік мазасыздық, жеке өсу және көңіл-күй тепе-теңдігіне арналған бағдарламалар
*Daily Move арқылы саналы қозғалыс және созылу

ҰЙҚЫ ДЫБЫСТАРЫ, МУЗЫКА ЖӘНЕ ДЫБЫС КӨРІНІСТЕРІ
*Тыныштандыратын музыка, табиғат дыбыстары және ұйқы дыбыстары: мұхит толқындары, қатты жаңбыр, от жағу және т.б.
*Ең үздік әртістердің эксклюзивті фокус және ұйқы музыкасы, апта сайын жаңартылып отырады
*Демалуға, медитация жасауға және тыныш ұйықтауға көмектесетін толық дыбыстық көріністер мен ұйқы дыбыстары

СОНДАЙ-АҚ ҚОСЫМША
*Daily Streaks & Mindful Minutes — эмоциялар мен психикалық денсаулықты бақылаушы
*Тыныс алу жаттығуларын тез бастау үшін плиткалары бар ОС қолданбасын киіңіз
*Өзіне-өзі күтім жасау: демалуға және ағын күйіне түсуге көмектесетін ұйқы мазмұны мен саналылық бағдарламалары

Психикалық денсаулық - бұл денсаулық. Тыныштық ұйқысын жақсартқысы келетін, стрессті басқарғысы келетін және күнделікті мазасыздықты шешкісі келетін кез келген адамға арналған. Медитацияны жаңадан бастаған немесе тәжірибелі маман — өз тыныштығыңызды табыңыз.

Терең тыныс алып, өз тыныштығыңызды табыңыз.

Тыныштықты тегін жүктеп алып, пайдаланыңыз. Жарнамалар ешқашан болмайды және кейбір бағдарламалар мен мүмкіндіктер мәңгілікке тегін. Кейбір мазмұн тек қосымша ақылы жазылым арқылы қолжетімді. Егер сіз жазылуды таңдасаңыз, сатып алу расталған кезде төлем сіздің Google есептік жазбаңыздан алынады. Тыныс алу жаттығуларын жылдам бастауға арналған плиткалар мен медитацияны бақылауға көмектесетін асқынулар бар Wear OS қолданбасын қарап шығыңыз.