Calorie Counter by Lose It!

ലൂസ് ഇറ്റ്! നിങ്ങളുടെ ഡയറ്റ് പ്രോഗ്രാമിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാനും നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ എത്തിച്ചേരാനും സഹായിക്കുന്ന നിങ്ങളുടെ വ്യക്തിഗത കലോറി കൗണ്ടർ, ഡയറ്റ് പ്ലാനർ, പോഷകാഹാര കേന്ദ്രീകൃത ഭക്ഷണ ട്രാക്കർ, ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പുരോഗതി ട്രാക്കിംഗ് ആപ്പ് ആണ്! നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യം സജ്ജമാക്കുക, വ്യക്തിഗതമാക്കിയ കലോറി ബജറ്റ് നേടുക, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, വ്യായാമം, പോഷകങ്ങൾ, മാക്രോകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, പുരോഗതി എന്നിവയെല്ലാം ഒരിടത്ത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

ഞങ്ങൾ ഒരു സൗജന്യ കലോറി ട്രാക്കർ മാത്രമല്ല. നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ഉപഭോഗം, മാക്രോകൾ, കലോറി ഉപഭോഗം എന്നിവ ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും നിങ്ങളുടെ ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസ ഷെഡ്യൂൾ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും കഴിയും. നെറ്റ് കലോറികൾ എണ്ണുന്നതും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നതും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന പോഷകാഹാരം കൈകാര്യം ചെയ്യുന്നതും ഒരിക്കലും എളുപ്പമായിരുന്നില്ല!

നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള യാത്ര ലളിതമാക്കുക
ഇത് കുറയ്ക്കുക! കലോറി എണ്ണൽ, കലോറി കമ്മി, ഭക്ഷണ ട്രാക്കിംഗ്, പോഷകാഹാര അവബോധം എന്നിവയുടെ തെളിയിക്കപ്പെട്ട തത്വങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളെ വിജയിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ ഭാരം ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജമാക്കുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുക, കഴിക്കാൻ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടെത്തുക, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണശീലങ്ങൾ വളർത്തിയെടുക്കാൻ പോഷകങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക.

നിങ്ങളുടെ പ്രൊഫൈൽ പൂർത്തിയാക്കി ആരംഭിക്കുക, ഞങ്ങൾ ദൈനംദിന കലോറി ബജറ്റും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഷെഡ്യൂളും കണക്കാക്കും. തുടർന്ന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ വിജയങ്ങൾ ആഘോഷിക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം, ഭാരം, പ്രവർത്തനം എന്നിവ എളുപ്പത്തിൽ ലോഗ് ചെയ്ത് ട്രാക്ക് ചെയ്യുക. നിങ്ങളെ ട്രാക്കിൽ തുടരാൻ സഹായിക്കുന്ന വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ ഗൈഡ് ഉപയോഗിച്ച് കൈവരിക്കാവുന്ന ലക്ഷ്യങ്ങൾ സജ്ജീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാര ആവശ്യങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതലറിയുക.

AI വോയ്‌സ് & ഫോട്ടോ മീൽ ലോഗിംഗ്
നിങ്ങളുടെ ശബ്‌ദമോ ഫോട്ടോയോ ഉപയോഗിച്ച് ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം വേഗത്തിലും കൃത്യമായും ലോഗ് ചെയ്യുക. ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും സെക്കൻഡുകൾക്കുള്ളിൽ കലോറി എണ്ണാനും നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ സംസാരിക്കുക അല്ലെങ്കിൽ ക്യാമറ ഐക്കണിൽ ടാപ്പ് ചെയ്യുക. ഒരു ഫോട്ടോ എടുക്കുക, ഭക്ഷണം രേഖപ്പെടുത്തുക, നിങ്ങളുടെ പോഷകാഹാരവും ഭാരം കുറയ്ക്കൽ യാത്രയും ലളിതമാക്കുക!

അത് നഷ്ടപ്പെടുത്തുക! സൗജന്യ അടിസ്ഥാന സവിശേഷതകൾ
• കലോറി ട്രാക്കിംഗ് – നിങ്ങളുടെ ഫോണിൽ നിന്ന് നേരിട്ട് ഭക്ഷണവും വ്യായാമവും ട്രാക്ക് ചെയ്യാനും ഡാറ്റ ചാർട്ട് ചെയ്യാനും കലോറി കൗണ്ടർ ഉപയോഗിക്കുക
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി – നിങ്ങളുടെ അതുല്യമായ ശരീരഘടന, പ്രവർത്തന നില, ശീലങ്ങൾ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഒരു ഭാരം കുറയ്ക്കൽ പദ്ധതി നിർമ്മിക്കുക
• കമ്മ്യൂണിറ്റി പിന്തുണ – പ്രചോദനം നിലനിർത്താൻ നിങ്ങളുടെ സുഹൃത്തുക്കളെ ചേർക്കുകയും പിന്തുണാ ഗ്രൂപ്പുകളിൽ ചേരുകയും ചെയ്യുക

പ്രീമിയം പ്ലാൻ സവിശേഷതകൾ
• ഫോട്ടോ മീൽ ലോഗിംഗ് – ഒരു ചിത്രമെടുത്ത് ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യുക
• AI വോയ്‌സ് – നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ലോഗ് ചെയ്യാൻ "എനിക്ക് 2 മുട്ടകൾ ഉണ്ടായിരുന്നു, വെണ്ണയും ജാമും ചേർത്ത ടോസ്റ്റ്" എന്ന് പറയുക
• ബാർകോഡ് സ്കാനർ – ഭക്ഷണ ബാർകോഡുകൾ സ്കാൻ ചെയ്യുക അല്ലെങ്കിൽ ഇനങ്ങളുടെയും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെയും ഞങ്ങളുടെ ഡാറ്റാബേസിൽ തിരയുക
• വിപുലമായ ട്രാക്കിംഗ് – പ്രോട്ടീൻ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ്, കൊഴുപ്പ്, പഞ്ചസാര പോലുള്ള മാക്രോ ന്യൂട്രിയന്റുകൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക; അതുപോലെ പോഷകാഹാരം, വിറ്റാമിനുകൾ, ധാതുക്കൾ, രക്തസമ്മർദ്ദം, ഗ്ലൂക്കോസ്, കൊളസ്ട്രോൾ, ശരീര അളവുകൾ, ഉറക്ക ചക്രങ്ങൾ എന്നിവയും അതിലേറെയും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളും മെട്രിക്സുകളും
• ഇടവിട്ടുള്ള ഉപവാസം - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണം ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്ന അതേ ആപ്പിൽ നിങ്ങളുടെ ഉപവാസ പദ്ധതി സജ്ജമാക്കി നിങ്ങളുടെ ഉപവാസങ്ങൾ ട്രാക്ക് ചെയ്യുക
• ഭക്ഷണ ആസൂത്രണവും ലക്ഷ്യങ്ങളും – മാക്രോ, കാർബ്, പ്രോട്ടീൻ, മൊത്തത്തിലുള്ള കലോറി ഉപഭോഗം എന്നിവയുൾപ്പെടെ നിർദ്ദേശിച്ച പോഷക ഉള്ളടക്കം കണക്കാക്കാൻ ഭക്ഷണ ലക്ഷ്യങ്ങൾ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്നു. വ്യക്തിഗതമാക്കിയ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ഭക്ഷണ ശൈലിയും ഇഷ്ടാനുസൃതമാക്കുക!
• ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള ഡയറ്റ് പ്ലാനുകൾ - നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള പുരോഗതിയെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതോ സഹായിക്കുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ, മെലിഞ്ഞ മാംസം, ധാന്യങ്ങൾ, പാചകക്കുറിപ്പുകൾ എന്നിവ തിരിച്ചറിയാൻ എക്സ്ക്ലൂസീവ് വ്യക്തിഗത ഉൾക്കാഴ്ചകൾ ആക്സസ് ചെയ്യുക.
• ഫിറ്റ്നസ് ആപ്പ് സമന്വയങ്ങൾ - നിങ്ങളുടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ, വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ പരിപാലന ലക്ഷ്യങ്ങൾ പരമാവധിയാക്കാൻ ഫിറ്റ്നസ് ട്രാക്കറുകൾ, വർക്ക്ഔട്ട് ആപ്പുകൾ, ഫിറ്റ്ബിറ്റ്, മിസ്ഫിറ്റ്, ഗാർമിൻ, വിതിംഗ്സ് സ്കെയിലുകൾ, ഗൂഗിൾ ഫിറ്റ്, ഹെൽത്ത്കിറ്റ് തുടങ്ങിയ ഉപകരണങ്ങളുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുക.

2008-ൽ ഞങ്ങൾ ആരംഭിച്ചതിനുശേഷം, ദി വാൾ സ്ട്രീറ്റ് ജേണൽ, ദി ടുഡേ ഷോ, പുരുഷന്മാരുടെ ആരോഗ്യം, സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യം, സിഎൻഇടി, ബസ്ഫീഡ്, സിഎൻഎൻ, ഷേപ്പ്, ഗുഡ് മോർണിംഗ് അമേരിക്ക, തുടങ്ങിയവയിൽ ഞങ്ങൾ ഫീച്ചർ ചെയ്തിട്ടുണ്ട്.

57 ദശലക്ഷത്തിലധികം ഉപയോക്താക്കളെ 150 ദശലക്ഷം പൗണ്ടിലധികം കുറയ്ക്കാൻ ലൂസ് ഇറ്റ്! സഹായിച്ചിട്ടുണ്ട്. 56+ ദശലക്ഷം ഇനങ്ങളുടെയും പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെയും ആഗോള ഭക്ഷണ ഡാറ്റാബേസ് ഉപയോഗിച്ച്, നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്നവ ട്രാക്ക് ചെയ്യുന്നത് ലളിതവും കൃത്യവുമാണ്. മാക്രോകൾ, കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകൾ, പ്രോട്ടീൻ, കലോറികൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ 25-ലധികം ആരോഗ്യ ലക്ഷ്യങ്ങളിൽ നിന്ന് തിരഞ്ഞെടുക്കുക, മൂന്ന് ദിവസത്തെ സ്ഥിരമായ ട്രാക്കിംഗിൽ ഫലങ്ങൾ കാണാൻ തുടങ്ങുക.

ലൂസ് ഇറ്റ് ഡൗൺലോഡ് ചെയ്യുക! ആരോഗ്യകരമായ ഭാരം കൈവരിക്കുന്നതിനായി ലോകത്തെ മുഴുവൻ ഒരുമിപ്പിക്കുക എന്ന ഞങ്ങളുടെ ദൗത്യത്തിൽ എത്തിച്ചേരാൻ സഹായിക്കുന്ന നിരവധി അംഗങ്ങളുള്ള ഞങ്ങളുടെ ഭാരം കുറയ്ക്കൽ കമ്മ്യൂണിറ്റിയിൽ ചേരൂ. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ആവശ്യങ്ങളോ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കൽ ലക്ഷ്യങ്ങളോ എന്തുതന്നെയായാലും, കീറ്റോ, വീഗൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് ഭക്ഷണക്രമങ്ങൾ എന്നിവയായാലും, നിങ്ങളുടെ നിർദ്ദിഷ്ട ഭക്ഷണക്രമത്തിന് അനുയോജ്യമായ ഭാരം കുറയ്ക്കാൻ Lose It! നിങ്ങളെ സഹായിക്കും!
--
പൂർണ്ണ നിബന്ധനകൾ:
http://loseit.com/terms