Calorie Counter by Lose It!

Lose It! бол таны хувийн илчлэгийн тоолуур, хоолны дэглэмийн төлөвлөгч, хоол тэжээлд чиглэсэн хоол хүнс хянагч, жин хасах явцыг хянах апп бөгөөд хоолны дэглэмийн хөтөлбөрөө баримталж, жин хасах зорилгодоо хүрэхэд тань тусалдаг! Жин хасах зорилгоо тодорхойлж, хувийн илчлэгийн төсөв гаргаж, хоол хүнс, дасгал хөдөлгөөн, шим тэжээл, макро, уураг, нүүрс ус, ахиц дэвшлээ нэг дороос хянаж болно.

Бид зүгээр л үнэгүй илчлэг хянагч биш юм. Та хоол тэжээлийн хэрэглээ, макро, илчлэгийн хэрэглээгээ хянаж, завсарлагатай мацаг барих хуваариа төлөвлөж болно. Цэвэр илчлэгийг тоолох, хоол хүнсээ хянах, жин хасах өдөр тутмын хоол тэжээлээ удирдах нь хэзээ ч ийм амархан байгаагүй!

ЖИН ХААХ АЯЛЛАА ХЯЛБАРШУУЛАХ
Lose It! нь танд амжилтанд хүрэхэд туслах илчлэг тоолох, илчлэгийн дутагдал, хоолны дэглэм хянах, хоол тэжээлийн талаарх мэдлэг олгох батлагдсан зарчмуудыг ашиглан жин хасахад хялбар болгодог. Жингийн зорилтоо тодорхойлж, эрүүл хооллолтыг бүртгэж, идэх эрүүл хоол хүнсийг олж нээж, эрүүл хооллолтын зуршлыг бий болгохын тулд шим тэжээлийг хянаж байгаарай.

Профайлаа бөглөж эхэл, бид жин хасах өдөр тутмын илчлэгийн төсөв, хуваарийг тооцоолох болно. Дараа нь жин хасах ялалтаа тэмдэглэхийн тулд хоол хүнс, жин, үйл ажиллагаагаа хялбархан бүртгэж, хянаж байгаарай. Жин хасахад туслах хувийн жин хасах гарын авлагын тусламжтайгаар хүрэх боломжтой зорилго тавих хоол тэжээлийн хэрэгцээний талаар илүү ихийг мэдэж аваарай.

Хиймэл оюун ухаан ДУУ ТАЛБАЙ БА ЗУРАГ ХООЛНЫ БҮРТГЭЛ
Дуу хоолой эсвэл зургаа ашиглан эрүүл хоолоо хурдан бөгөөд үнэн зөв бүртгээрэй. Хоол хүнсээ хянаж, илчлэгийг хэдхэн секундын дотор тоолохын тулд утсаараа ярих эсвэл камерын дүрс дээр дарна уу. Зураг авч, хоолоо бүртгэж, хоол тэжээл, жин хасах аяллаа хялбаршуулаарай!

ТУРС! ҮНЭГҮЙ ҮНДСЭН ФУНКЦУУД
• Калори хянах – Хоол болон дасгал хөдөлгөөнийг хянах, өгөгдлийг шууд утсан дээрээ хүснэгтлэхийн тулд илчлэгийн тоолуурыг ашиглана уу.
• Жин хасах төлөвлөгөө – Өөрийн биеийн өвөрмөц бүтэц, үйл ажиллагааны түвшин, зуршилд үндэслэн жин хасах төлөвлөгөө гарга.
• Олон нийтийн дэмжлэг – Найзуудаа нэмж, урам зоригтой байхын тулд дэмжлэг үзүүлэх бүлгүүдэд нэгдээрэй.

Дээд зэрэглэлийн төлөвлөгөөний ОНЦЛОГУУД
• Хоолны зурагтай бүртгэл – Зураг авч хоолоо бүртгэнэ үү.
• Хиймэл оюун ухааны дуу хоолой – Хоолоо бүртгэхийн тулд “Би 2 өндөг, цөцгийн тос, чанамалтай шарсан талх идсэн” гэж хэлээрэй.
• Баркод сканнер – Хоолны баркодыг сканнердах эсвэл манай бүтээгдэхүүн, жорын мэдээллийн сангаас хайна уу.
• Дэвшилтэт хяналт – Уураг, нүүрс ус, өөх тос, элсэн чихэр зэрэг макронутриентуудыг хянах; мөн цусны даралт, глюкоз, холестерин, биеийн хэмжилт, нойрны мөчлөг гэх мэт эрүүл мэндийн бусад зорилго, үзүүлэлтүүдийг хянах.
• Завсарлагатай мацаг барих – Мацаг барих төлөвлөгөөгөө тохируулж, хоолоо хянадаг аппликейшн дээрээ мацаг барихаа хянах.
• Хоолны төлөвлөлт ба зорилтууд – хоолны зорилтууд нь макро, нүүрс ус, уураг, нийт илчлэгийн хэрэглээ зэрэг санал болгож буй тэжээллэг чанарыг тооцоолоход тусална. Жин хасахад зориулсан хоолны дэглэм болон хоолны хэв маягаа тохируулаарай!
• Жин хасах хоолны дэглэмийн төлөвлөгөө – жин хасахад тань ямар хоол, жимс, туранхай мах, үр тариа, жор саад болж байгааг тодорхойлохын тулд хувийн онцгой ойлголтуудад хандах.
• Фитнесс аппликейшны синхрончлол – жин хасах, нэмэгдүүлэх эсвэл хадгалах зорилгоо дээд зэргээр нэмэгдүүлэхийн тулд фитнесс хянагч, дасгалын аппликейшн болон Fitbit, Misfit, Garmin, Withings жинлүүр, Google Fit, Healthkit гэх мэт төхөөрөмжүүдийг холбох.

2008 онд байгуулагдсанаасаа хойш бид The ​​Wall Street Journal, The Today Show, Men’s Health, Women’s Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America болон бусад нийтлэлүүдэд нийтлэгдсэн.

Lose It! нь 57 сая гаруй хэрэглэгчдэд 150 сая гаруй фунт хасахад тусалсан. 56+ сая бүтээгдэхүүн, жор бүхий дэлхийн хүнсний мэдээллийн сантай тул таны юу идэж байгааг хянах нь энгийн бөгөөд үнэн зөв юм. Макро, нүүрс ус, уураг, илчлэг зэрэг 25 гаруй эрүүл мэндийн зорилгоос сонгоод, ердөө гурван өдрийн турш тогтмол хянах үр дүнг харж эхлээрэй.

Lose It!-г татаж аваарай! мөн эрүүл жинд хүрэхийн тулд дэлхийг дайчлах эрхэм зорилгодоо хүрэхэд бидэнд тусалдаг гишүүдээр дүүрэн жин хасах нийгэмлэгт нэгдээрэй. Таны хоолны дэглэмийн хэрэгцээ эсвэл жин хасах зорилгоос үл хамааран Lose It! нь кето, веган эсвэл бусад хоолны дэглэмээс үл хамааран таны тодорхой хоолны дэглэмд тохирсон жин хасахад туслах болно!
--
Бүрэн нэр томьёо:
http://loseit.com/terms