Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm ialah aplikasi #1 untuk tidur, meditasi dan relaksasi. Cari kelegaan kebimbangan, kelegaan tekanan dan tidur yang lebih lena melalui senaman pernafasan, bunyi tidur, muzik tidur yang nyenyak dan program kesedaran untuk insomnia, meditasi pemula dan seterusnya. Dimuat turun oleh 180 juta orang di seluruh dunia.

Tidur lebih cepat dengan Sleep Stories, cerita waktu tidur untuk orang dewasa yang diceritakan oleh Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross dan banyak lagi. Hanya di Calm.

Urus tekanan, legakan kebimbangan, tingkatkan kitaran tidur anda dan fokuskan semula perhatian anda. Sama ada anda mempunyai 3 minit atau 3 jam, Calm memenuhi tempat anda berada.

Aplikasi Apple Terbaik Tahun Ini. Pilihan Editor Apple. Aplikasi Paling Bahagia di Dunia (Pusat Teknologi Kemanusiaan). 3J+ ulasan lima bintang. Disyorkan oleh ahli psikologi, ahli terapi dan pakar kesihatan mental terkemuka.

CERITA TIDUR — HANYA DENGAN TENANG
*Terhanyut dalam Keajaiban Matthew McConaughey — perjalanan yang penuh impian melalui misteri alam semesta
*Mengembara melalui kampung Provence bersama pencerita ulung Stephen Fry dalam Blue Gold
*Tertidur dengan sapuan berus yang menenangkan pelukis kesayangan Bob Ross dalam Happy Little Zzzs
*Atasi insomnia dengan 100+ Cerita Tidur eksklusif, kandungan baharu ditambah setiap bulan

MEDITASI & KESEDARAN
*Meditasi pemula hingga amalan lanjutan — sesi berpandu untuk setiap peringkat pengalaman
*Ketenangan Harian bersama Tamara Levitt, Daily Jay bersama Jay Shetty, Perjalanan Harian bersama Jeff Warren
*Topik kesedaran: tidur nyenyak, melegakan kebimbangan, melegakan tekanan, fokus, memecahkan tabiat, penjagaan diri, pertumbuhan peribadi dan banyak lagi
*Program kesedaran 7 dan 21 hari untuk membina amalan yang berkekalan

KELEGAAN & RELAKSASI KEBIMBANGAN
*Senaman pernafasan dan kerja pernafasan untuk mengurangkan kebimbangan, tekanan dan insomnia
*Muzik rangsangan dua hala dan muzik dua hala untuk pengawalaturan sistem saraf dan relaksasi somatik
*Berpandu Latihan pernafasan untuk melegakan tekanan, melegakan kebimbangan dan ketenangan yang mendalam
*Pengurusan tekanan dan penyembuhan diri melalui Dailies: program untuk kebimbangan sosial, pertumbuhan peribadi dan keseimbangan mood
*Pergerakan dan regangan sedar dengan Daily Move

BUNYI TIDUR, MUZIK & LAGU BUNYI
*Muzik yang menenangkan, bunyi alam semula jadi dan bunyi tidur: ombak laut, hujan lebat, unggun api dan banyak lagi
*Fokus eksklusif dan muzik tidur daripada artis terkemuka, dikemas kini setiap minggu
*Lagu bunyi penuh dan bunyi tidur untuk membantu anda berehat, bermeditasi dan tidur dengan nyenyak

JUGA MEMPAMERKAN
*Lagu Harian & Minit Kesedaran — penjejak emosi dan kesihatan mental
*Aplikasi Wear OS dengan jubin untuk memulakan senaman pernafasan dengan pantas
*Penjagaan diri: kandungan tidur dan program kesedaran untuk membantu anda berehat dan berada dalam keadaan tenang

Kesihatan mental adalah kesihatan. Ketenangan adalah untuk sesiapa sahaja yang ingin meningkatkan tidur mereka, mengurus tekanan dan menangani kebimbangan setiap hari. Pemula meditasi atau pakar berpengalaman — cari Ketenangan anda.

Tarik nafas dalam-dalam dan cari Ketenangan anda.

Ketenangan adalah percuma untuk dimuat turun dan digunakan. Tidak pernah ada iklan dan beberapa program dan ciri adalah percuma selama-lamanya. Sesetengah kandungan hanya tersedia melalui langganan berbayar pilihan. Jika anda memilih untuk melanggan, pembayaran akan dicaj ke Akaun Google anda semasa pengesahan pembelian. Pastikan anda menyemak aplikasi Wear OS kami dengan jubin untuk memulakan senaman pernafasan dan komplikasi dengan pantas yang membantu anda menjejaki meditasi.