Calorie Counter by Lose It!

ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਕੀ ਤੁਹਾਡਾ ਨਿੱਜੀ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ, ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਕਾਰ, ਪੋਸ਼ਣ-ਕੇਂਦ੍ਰਿਤ ਭੋਜਨ ਟਰੈਕਰ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਟਰੈਕਿੰਗ ਐਪ ਹੈ ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਤੁਹਾਡੇ ਖੁਰਾਕ ਪ੍ਰੋਗਰਾਮ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹਿਣ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ! ਆਪਣਾ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦਾ ਟੀਚਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਕਸਰਤ, ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤ, ਮੈਕਰੋ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਨੂੰ ਇੱਕ ਥਾਂ 'ਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ।

ਅਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਇੱਕ ਮੁਫ਼ਤ ਕੈਲੋਰੀ ਟਰੈਕਰ ਤੋਂ ਵੱਧ ਹਾਂ। ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਪੋਸ਼ਣ ਦੇ ਸੇਵਨ, ਮੈਕਰੋ, ਕੈਲੋਰੀ ਦੇ ਸੇਵਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹੋ, ਅਤੇ ਆਪਣੇ ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣ ਦੇ ਕਾਰਜਕ੍ਰਮ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਸ਼ੁੱਧ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨਾ, ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਪੋਸ਼ਣ ਦਾ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਕਰਨਾ ਕਦੇ ਵੀ ਸੌਖਾ ਨਹੀਂ ਰਿਹਾ!

ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਸਫ਼ਰ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ
ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਤੁਹਾਨੂੰ ਸਫਲ ਹੋਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਗਿਣਤੀ, ਕੈਲੋਰੀ ਘਾਟ, ਖੁਰਾਕ ਟਰੈਕਿੰਗ ਅਤੇ ਪੋਸ਼ਣ ਜਾਗਰੂਕਤਾ ਦੇ ਸਾਬਤ ਸਿਧਾਂਤਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਨੂੰ ਪ੍ਰਬੰਧਨਯੋਗ ਬਣਾਉਂਦਾ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਦੇ ਟੀਚੇ ਸੈੱਟ ਕਰੋ, ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕਰੋ, ਖਾਣ ਲਈ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਖੋਜੋ, ਅਤੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਆਦਤਾਂ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਪੌਸ਼ਟਿਕ ਤੱਤਾਂ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ।

ਆਪਣੀ ਪ੍ਰੋਫਾਈਲ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰਕੇ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਅਸੀਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਕੈਲੋਰੀ ਬਜਟ ਅਤੇ ਸਮਾਂ-ਸਾਰਣੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਾਂਗੇ। ਫਿਰ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀਆਂ ਜਿੱਤਾਂ ਦਾ ਜਸ਼ਨ ਮਨਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ, ਭਾਰ ਅਤੇ ਗਤੀਵਿਧੀ ਨੂੰ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਲੌਗ ਅਤੇ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ। ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਰਹਿਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਨ ਲਈ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਗਾਈਡ ਨਾਲ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਯੋਗ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਨਿਰਧਾਰਤ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੀਆਂ ਪੋਸ਼ਣ ਸੰਬੰਧੀ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਬਾਰੇ ਹੋਰ ਜਾਣੋ।

ਏਆਈ ਵੌਇਸ ਅਤੇ ਫੋਟੋ ਮੀਲ ਲੌਗਿੰਗ
ਆਪਣੀ ਆਵਾਜ਼ ਜਾਂ ਫੋਟੋ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਅਤੇ ਸਹੀ ਢੰਗ ਨਾਲ ਲੌਗ ਕਰੋ। ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨ ਅਤੇ ਸਕਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਕੈਲੋਰੀਆਂ ਦੀ ਗਿਣਤੀ ਕਰਨ ਲਈ ਬਸ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਵਿੱਚ ਗੱਲ ਕਰੋ ਜਾਂ ਕੈਮਰਾ ਆਈਕਨ 'ਤੇ ਟੈਪ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਫੋਟੋ ਖਿੱਚੋ, ਭੋਜਨ ਲੌਗ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣੀ ਪੋਸ਼ਣ ਅਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯਾਤਰਾ ਨੂੰ ਸਰਲ ਬਣਾਓ!

ਇਸਨੂੰ ਗੁਆ ਦਿਓ! ਮੁਫ਼ਤ ਬੁਨਿਆਦੀ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਕੈਲੋਰੀ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਖਾਣੇ ਅਤੇ ਕਸਰਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਅਤੇ ਡੇਟਾ ਨੂੰ ਸਿੱਧਾ ਆਪਣੇ ਫ਼ੋਨ ਤੋਂ ਚਾਰਟ ਕਰਨਾ ਆਸਾਨ ਬਣਾਉਣ ਲਈ ਕੈਲੋਰੀ ਕਾਊਂਟਰ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ - ਆਪਣੀ ਵਿਲੱਖਣ ਸਰੀਰ ਦੀ ਰਚਨਾ, ਗਤੀਵਿਧੀ ਦੇ ਪੱਧਰ ਅਤੇ ਆਦਤਾਂ ਦੇ ਆਧਾਰ 'ਤੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾਓ
• ਕਮਿਊਨਿਟੀ ਸਹਾਇਤਾ - ਪ੍ਰੇਰਿਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣੇ ਦੋਸਤਾਂ ਨੂੰ ਸ਼ਾਮਲ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਹਾਇਤਾ ਸਮੂਹਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ

ਪ੍ਰੀਮੀਅਮ ਯੋਜਨਾ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾਵਾਂ
• ਫੋਟੋ ਮੀਲ ਲੌਗਿੰਗ - ਇੱਕ ਤਸਵੀਰ ਲੈ ਕੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰੋ
• ਏਆਈ ਵੌਇਸ - ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਲੌਗ ਕਰਨ ਲਈ "ਮੇਰੇ ਕੋਲ 2 ਅੰਡੇ ਸਨ, ਮੱਖਣ ਅਤੇ ਜੈਮ ਨਾਲ ਟੋਸਟ" ਕਹੋ
• ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨਰ - ਭੋਜਨ ਬਾਰਕੋਡ ਸਕੈਨ ਕਰੋ ਜਾਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਸਾਡੇ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੀ ਖੋਜ ਕਰੋ
• ਐਡਵਾਂਸਡ ਟ੍ਰੈਕਿੰਗ - ਪ੍ਰੋਟੀਨ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਚਰਬੀ, ਖੰਡ ਵਰਗੇ ਮੈਕਰੋਨਿਊਟ੍ਰੀਐਂਟਸ ਨੂੰ ਟ੍ਰੈਕ ਕਰੋ; ਨਾਲ ਹੀ ਪੋਸ਼ਣ, ਵਿਟਾਮਿਨ, ਖਣਿਜ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਅਤੇ ਮੈਟ੍ਰਿਕਸ, ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਬਲੱਡ ਪ੍ਰੈਸ਼ਰ, ਗਲੂਕੋਜ਼, ਕੋਲੈਸਟ੍ਰੋਲ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਮਾਪ, ਨੀਂਦ ਦੇ ਚੱਕਰ ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਸ਼ਾਮਲ ਹੈ
• ਰੁਕ-ਰੁਕ ਕੇ ਵਰਤ ਰੱਖਣਾ - ਆਪਣੀ ਵਰਤ ਯੋਜਨਾ ਸੈੱਟ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸੇ ਐਪ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵਰਤ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰੋ ਜਿੱਥੇ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਭੋਜਨ ਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਦੇ ਹੋ
• ਭੋਜਨ ਯੋਜਨਾ ਅਤੇ ਟੀਚੇ - ਭੋਜਨ ਦੇ ਟੀਚੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮੈਕਰੋ, ਕਾਰਬ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਸਮੁੱਚੀ ਕੈਲੋਰੀ ਦੀ ਮਾਤਰਾ ਸਮੇਤ ਸੁਝਾਏ ਗਏ ਪੋਸ਼ਣ ਸਮੱਗਰੀ ਦੀ ਗਣਨਾ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ। ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਆਪਣੀ ਖੁਰਾਕ ਅਤੇ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀ ਸ਼ੈਲੀ ਨੂੰ ਅਨੁਕੂਲਿਤ ਕਰੋ!
• ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੀ ਖੁਰਾਕ ਯੋਜਨਾਵਾਂ - ਇਹ ਪਛਾਣਨ ਲਈ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ ਨਿੱਜੀ ਸੂਝਾਂ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚ ਕਰੋ ਕਿ ਕਿਹੜੇ ਭੋਜਨ, ਫਲ, ਲੀਨ ਮੀਟ, ਅਨਾਜ, ਅਤੇ ਪਕਵਾਨ ਤੁਹਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੀ ਪ੍ਰਗਤੀ ਵਿੱਚ ਰੁਕਾਵਟ ਪਾ ਰਹੇ ਹਨ ਜਾਂ ਮਦਦ ਕਰ ਰਹੇ ਹਨ।

• ਫਿਟਨੈਸ ਐਪ ਸਿੰਕ - ਆਪਣੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ, ਵਧਾਉਣ ਜਾਂ ਰੱਖ-ਰਖਾਅ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨੂੰ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਕਰਨ ਲਈ ਫਿਟਨੈਸ ਟਰੈਕਰਾਂ, ਕਸਰਤ ਐਪਾਂ ਅਤੇ ਫਿਟਬਿਟ, ਮਿਸਫਿਟ, ਗਾਰਮਿਨ, ਵਿਥਿੰਗਜ਼ ਸਕੇਲ, ਗੂਗਲ ਫਿਟ, ਹੈਲਥਕਿਟ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਰਗੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਨੂੰ ਜੋੜੋ।

2008 ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਸਾਨੂੰ ਦ ਵਾਲ ਸਟਰੀਟ ਜਰਨਲ, ਦ ਟੂਡੇ ਸ਼ੋਅ, ਮੇਨਜ਼ ਹੈਲਥ, ਵੂਮੈਨਜ਼ ਹੈਲਥ, ਸੀਐਨਈਟੀ, ਬਜ਼ਫੀਡ, ਸੀਐਨਐਨ, ਸ਼ੇਪ, ਗੁੱਡ ਮਾਰਨਿੰਗ ਅਮਰੀਕਾ, ਅਤੇ ਹੋਰ ਬਹੁਤ ਕੁਝ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਿਤ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ।

ਇਸਨੂੰ ਗੁਆਓ! ਨੇ 57 ਮਿਲੀਅਨ ਤੋਂ ਵੱਧ ਉਪਭੋਗਤਾਵਾਂ ਨੂੰ 150 ਮਿਲੀਅਨ ਪੌਂਡ ਤੋਂ ਵੱਧ ਗੁਆਉਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕੀਤੀ ਹੈ। 56+ ਮਿਲੀਅਨ ਆਈਟਮਾਂ ਅਤੇ ਪਕਵਾਨਾਂ ਦੇ ਇੱਕ ਗਲੋਬਲ ਫੂਡ ਡੇਟਾਬੇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਤੁਸੀਂ ਜੋ ਖਾਂਦੇ ਹੋ ਉਸਨੂੰ ਟਰੈਕ ਕਰਨਾ ਸਧਾਰਨ ਅਤੇ ਸਹੀ ਹੈ। 25 ਤੋਂ ਵੱਧ ਸਿਹਤ ਟੀਚਿਆਂ ਵਿੱਚੋਂ ਚੁਣੋ—ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਮੈਕਰੋ, ਕਾਰਬੋਹਾਈਡਰੇਟ, ਪ੍ਰੋਟੀਨ ਅਤੇ ਕੈਲੋਰੀ ਸ਼ਾਮਲ ਹਨ—ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਤਿੰਨ ਦਿਨਾਂ ਦੀ ਨਿਰੰਤਰ ਟਰੈਕਿੰਗ ਵਿੱਚ ਨਤੀਜੇ ਦੇਖਣਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰੋ।

ਇਸਨੂੰ ਡਾਊਨਲੋਡ ਕਰੋ! ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਾਲੇ ਭਾਈਚਾਰੇ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਮਲ ਹੋਵੋ, ਜੋ ਕਿ ਮੈਂਬਰਾਂ ਨਾਲ ਭਰਪੂਰ ਹੈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਸਿਹਤਮੰਦ ਭਾਰ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਦੁਨੀਆ ਨੂੰ ਲਾਮਬੰਦ ਕਰਨ ਦੇ ਸਾਡੇ ਮਿਸ਼ਨ ਤੱਕ ਪਹੁੰਚਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਤੁਹਾਡੀ ਖੁਰਾਕ ਦੀ ਜ਼ਰੂਰਤ ਹੈ ਜਾਂ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਦੇ ਟੀਚਿਆਂ ਨਾਲ ਕੋਈ ਫ਼ਰਕ ਨਹੀਂ ਪੈਂਦਾ, Lose It! ਤੁਹਾਡੀ ਖਾਸ ਖੁਰਾਕ ਦੇ ਅਨੁਕੂਲ ਭਾਰ ਘਟਾਉਣ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਭਾਵੇਂ ਇਹ ਕੀਟੋ, ਵੀਗਨ, ਜਾਂ ਹੋਰ ਖਾਣ-ਪੀਣ ਦੀਆਂ ਯੋਜਨਾਵਾਂ ਹੋਣ!
--
ਪੂਰੀਆਂ ਸ਼ਰਤਾਂ:
http://loseit.com/terms