Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm ni programu nambari 1 ya usingizi, kutafakari, na kupumzika. Pata utulivu wa wasiwasi, utulivu wa msongo wa mawazo, na usingizi bora kupitia mazoezi ya kupumua, sauti za usingizi, muziki wa usingizi mzito, na programu za kuzingatia usingizi, kutafakari kwa wanaoanza, na zaidi. Imepakuliwa na watu milioni 180 duniani kote.

Lala haraka zaidi ukitumia Hadithi za Usingizi, hadithi za kulala kwa watu wazima zilizosimuliwa na Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross, na zaidi. Kwenye Calm pekee.

Dhibiti msongo wa mawazo, punguza wasiwasi, boresha mzunguko wako wa usingizi, na uelekeze umakini wako tena. Iwe una dakika 3 au saa 3, Calm inakukuta ulipo.

Apple App of the Year. Chaguo la Wahariri wa Apple. Programu Yenye Furaha Zaidi Duniani (Kituo cha Teknolojia ya Kibinadamu). Mapitio ya nyota 3+ ya nyota tano. Imependekezwa na wanasaikolojia wakuu, wataalamu wa tiba, na wataalamu wa afya ya akili.

HADITHI ZA USINGIZI — KWA UTULIVU TU
*Funguka hadi kwenye Wonder ya Matthew McConaughey — safari ya ndoto kupitia mafumbo ya ulimwengu
*Safari katika kijiji cha Provence na msimulizi mkuu Stephen Fry akiwa amevaa Blue Gold
*Lala usingizi kwa mipigo ya kutuliza ya mchoraji mpendwa Bob Ross katika Happy Little Zzzs
*Pambana na usingizi na Hadithi 100+ za kipekee za Usingizi, maudhui mapya yanaongezwa kila mwezi

TAFAKARI NA UWEZO WA KUAKILI
*Tafakari ya wanaoanza hadi mazoezi ya hali ya juu — vipindi vinavyoongozwa kwa kila kiwango cha uzoefu
*Utulivu wa Kila Siku na Tamara Levitt, Jay wa Kila Siku na Jay Shetty, Safari ya Kila Siku na Jeff Warren
*Mada za Utulivu: usingizi mzito, utulivu wa wasiwasi, utulivu wa msongo wa mawazo, umakini, tabia za kuvunja, kujitunza, ukuaji wa kibinafsi, na zaidi
*Programu za kuzingatia za siku 7 na 21 ili kujenga mazoezi ya kudumu

UTULIVU NA UTULIVU WA WASIWASI
*Mazoezi ya kupumua na kazi ya kupumua ili kupunguza wasiwasi, msongo wa mawazo, na usingizi
*Muziki wa kusisimua pande mbili na muziki wa pande mbili kwa ajili ya udhibiti wa mfumo wa neva na somatic Kupumzika
*Kupumua kunakoongozwa kwa ajili ya kupunguza msongo wa mawazo, kupunguza wasiwasi, na utulivu mkubwa
*Udhibiti wa msongo wa mawazo na kujiponya kupitia Dailies: programu za wasiwasi wa kijamii, ukuaji wa kibinafsi, na usawa wa hisia
*Kusogea kwa uangalifu na kunyoosha kwa kutumia Daily Move

SAUTI ZA USINGIZI, MUZIKI NA SOUNDISCAPES
*Muziki wa kutuliza, sauti za asili, na sauti za usingizi: mawimbi ya bahari, mvua kubwa, moto wa kambi, na zaidi
*Muziki wa umakini wa kipekee na usingizi kutoka kwa wasanii bora, unaosasishwa kila wiki
*Sauti kamili na sauti za usingizi ili kukusaidia kupumzika, kutafakari, na kulala vizuri

PIA INAYOANZIA
*Streaks za Kila Siku na Dakika za Kuzingatia — kifuatiliaji cha hisia na afya ya akili
*Vaa programu ya OS yenye vigae ili kuanza mazoezi ya kupumua haraka
*Kujitunza: programu za maudhui ya usingizi na kuzingatia ili kukusaidia kupumzika na kuingia katika hali ya mtiririko

Afya ya akili ni afya. Utulivu ni kwa mtu yeyote anayetafuta kuboresha usingizi wake, kudhibiti msongo wa mawazo, na kushughulikia wasiwasi wa kila siku. Mtaalamu mpya wa kutafakari au mtaalamu mwenye uzoefu — pata Utulivu wako.

Vuta pumzi ndefu na upate Utulivu wako.

Calm ni bure kupakua na kutumia. Hakuna matangazo yoyote na baadhi ya programu na vipengele ni bure milele. Baadhi ya maudhui yanapatikana tu kupitia usajili wa hiari unaolipishwa. Ukichagua kujisajili, malipo yatatozwa kwa Akaunti yako ya Google baada ya uthibitisho wa ununuzi. Hakikisha uangalie programu yetu ya Wear OS yenye vigae ili kuanza mazoezi ya kupumua haraka na matatizo yanayokusaidia kufuatilia kutafakari.