Calorie Counter by Lose It!

Ipoteze! Ni programu yako ya kibinafsi ya kuhesabu kalori, mpangaji wa lishe, kifuatiliaji cha chakula kinachozingatia lishe na ufuatiliaji wa maendeleo ya kupunguza uzito ambayo hukusaidia kushikamana na programu yako ya lishe na kufikia malengo yako ya kupunguza uzito! Weka lengo lako la kupunguza uzito, pata bajeti ya kalori iliyobinafsishwa, na ufuatilie chakula chako, mazoezi, virutubisho, macros, protini, wanga, na uendelee yote katika sehemu moja.

Sisi ni zaidi ya kifuatiliaji cha kalori cha bure. Unaweza kufuatilia ulaji wako wa lishe, macros, ulaji wa kalori, na kupanga ratiba yako ya kufunga mara kwa mara. Kuhesabu kalori halisi, kufuatilia chakula chako na kudhibiti lishe yako ya kila siku kwa ajili ya kupunguza uzito haijawahi kuwa rahisi!

RAHISI SAFARI YAKO YA KUPUNGUZA UZITO
Ipoteze! hufanya kupunguza uzito kuwezekane kwa kutumia kanuni zilizothibitishwa za kuhesabu kalori, upungufu wa kalori, ufuatiliaji wa lishe na ufahamu wa lishe ili kukusaidia kufanikiwa. Weka malengo yako ya uzito, andika milo yenye afya, gundua vyakula vyenye afya vya kula, na ufuatilie virutubisho ili kujenga tabia bora za kula.

Anza kwa kukamilisha wasifu wako, nasi tutahesabu bajeti ya kalori ya kila siku na ratiba ya kupunguza uzito. Kisha, andika na ufuatilie kwa urahisi chakula chako, uzito, na shughuli ili kusherehekea ushindi wako wa kupunguza uzito. Jifunze zaidi kuhusu mahitaji yako ya lishe ili kuweka malengo yanayoweza kufikiwa kwa kutumia mwongozo maalum wa kupunguza uzito ili kukusaidia kuendelea kuwa katika mstari sahihi.

KUWEKA MLANGO WA AI NA PICHA
Weka milo yenye afya haraka na kwa usahihi kwa kutumia sauti yako au picha. Zungumza tu kwenye simu yako au gonga aikoni ya kamera ili kufuatilia chakula na kuhesabu kalori kwa sekunde. Piga picha, weka mlo na kurahisisha lishe yako na safari ya kupunguza uzito!

IKOSE! VIPENGELE VYA MSINGI BURE
• Ufuatiliaji wa Kalori – Tumia kihesabu kalori ili kurahisisha kufuatilia milo na mazoezi na kupanga data, moja kwa moja kutoka kwa simu yako.
• Mpango wa Kupunguza Uzito – Jenga mpango wa kupunguza uzito kulingana na muundo wako wa kipekee wa mwili, kiwango cha shughuli na tabia.
• ​​Usaidizi wa Jamii – Ongeza marafiki zako na ujiunge na vikundi vya usaidizi ili kuendelea kuwa na motisha.

VIPENGELE VYA MPANGO BORA.
• Kurekodi Mlo wa Picha – Kurekodi milo kwa kupiga picha.
• Sauti ya AI – Sema “Nilikuwa na mayai 2, mkate uliooka na siagi na jamu” ili kuandika mlo wako.
• Kichanganuzi cha Msimbopau – Changanua msimbopau wa chakula au tafuta hifadhidata yetu ya vitu na mapishi.
• Ufuatiliaji wa Kina – Fuatilia virutubisho vikuu kama vile protini, wanga, mafuta, sukari; pamoja na lishe, vitamini, madini, na malengo na vipimo vingine vya kiafya, ikiwa ni pamoja na shinikizo la damu, glukosi, kolesteroli, vipimo vya mwili, mizunguko ya usingizi na zaidi.
• Kufunga Mara kwa Mara - Weka mpango wako wa kufunga na ufuatilie mlo wako katika programu ile ile ambapo unafuatilia chakula chako.
• Upangaji na Malengo ya Mlo – Malengo ya mlo hukusaidia kuhesabu maudhui yaliyopendekezwa ya lishe ikiwa ni pamoja na macro, wanga, protini na ulaji wa jumla wa kalori. Badilisha lishe yako na mtindo wako wa kula kwa ajili ya kupunguza uzito uliobinafsishwa!

• Mipango ya Lishe ya Kupunguza Uzito - fikia maarifa ya kibinafsi ya kipekee ili kubaini ni milo gani, matunda, nyama zisizo na mafuta mengi, nafaka, na mapishi yanayozuia au kusaidia maendeleo yako ya kupunguza uzito.

• Usawazishaji wa Programu ya Siha - unganisha vifuatiliaji vya siha, programu za mazoezi, na vifaa kama Fitbit, Misfit, Garmin, Withings scales, Google Fit, Healthkit, na zaidi ili kuongeza malengo yako ya kupunguza uzito, kupata au kudumisha.

Tangu uzinduzi wetu mwaka wa 2008 tumeangaziwa katika The Wall Street Journal, The Today Show, Men’s Health, Women’s Health, CNET, Buzzfeed, CNN, Shape, Good Morning America, na zaidi.

Lose It! imesaidia zaidi ya watumiaji milioni 57 kupoteza zaidi ya pauni milioni 150. Kwa hifadhidata ya chakula duniani yenye bidhaa na mapishi zaidi ya milioni 56, kufuatilia unachokula ni rahisi na sahihi. Chagua kutoka kwa zaidi ya malengo 25 ya afya—ikiwa ni pamoja na macros, wanga, protini na kalori—na uanze kuona matokeo katika siku tatu tu za ufuatiliaji thabiti.

Pakua Lose It! na jiunge na jumuiya yetu ya kupunguza uzito, iliyojaa wanachama wanaotusaidia kufikia dhamira yetu ya kuhamasisha ulimwengu kufikia uzito wenye afya. Haijalishi mahitaji yako ya lishe au malengo ya kupunguza uzito, Lose It! inaweza kukusaidia kupata kupunguza uzito unaofaa lishe yako maalum, iwe ni keto, vegan, au mipango mingine ya kula!
--
Masharti kamili:
http://loseit.com/terms