Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm, uyku, meditasyon ve rahatlama için 1 numaralı uygulamadır. Nefes egzersizleri, uyku sesleri, derin uyku müziği ve uykusuzluk, başlangıç ​​seviyesi meditasyon ve daha fazlası için farkındalık programları ile kaygıdan, stresten kurtulun ve daha iyi uyuyun. Dünya çapında 180 milyon kişi tarafından indirildi.

Matthew McConaughey, Stephen Fry, P!nk, Bob Ross ve daha fazlası tarafından seslendirilen yetişkinler için uyku öncesi hikayeleri olan Uyku Hikayeleri ile daha hızlı uykuya dalın. Sadece Calm'da.

Stresi yönetin, kaygıyı azaltın, uyku döngünüzü iyileştirin ve dikkatinizi yeniden odaklayın. İster 3 dakikanız ister 3 saatiniz olsun, Calm size bulunduğunuz yerde yardımcı olur.

Apple Yılın Uygulaması. Apple Editörlerinin Seçimi. Dünyanın En Mutlu Uygulaması (İnsani Teknoloji Merkezi). 3 milyondan fazla beş yıldızlı yorum. Önde gelen psikologlar, terapistler ve ruh sağlığı uzmanları tarafından öneriliyor.

UYKU HİKAYELERİ — SADECE CALM'DA
*Matthew McConaughey'nin Wonder'ı ile uykuya dalın — evrenin gizemleri arasında rüya gibi bir yolculuk
*Usta hikaye anlatıcısı Stephen Fry ile Blue Gold'da Provence köyünde bir yolculuğa çıkın
*Sevilen ressam Bob Ross'un Happy Little Zzzs'deki yatıştırıcı fırça darbeleriyle uykuya dalın
*100'den fazla özel Uyku Hikayesi ile uykusuzlukla mücadele edin, her ay yeni içerik ekleniyor

MEDİTASYON VE FARKINDALIK
*Başlangıç ​​seviyesinden ileri seviyeye kadar meditasyon — her deneyim seviyesi için rehberli seanslar
*Tamara Levitt ile Günlük Sakinlik, Jay Shetty ile Günlük Jay, Jeff Warren ile Günlük Gezi
*Farkındalık konuları: derin uyku, kaygı giderme, stres giderme, odaklanma, alışkanlıkları kırma, öz bakım, kişisel gelişim ve daha fazlası
*Kalıcı bir uygulama oluşturmak için 7 ve 21 günlük farkındalık programları

KAYGI GİDERME VE RAHATLAMA
*Kaygı, stres ve rahatlama için nefes egzersizleri ve nefes çalışmaları Uykusuzluk
*Sinir sistemi düzenlemesi ve somatik gevşeme için çift taraflı uyarım müziği ve çift taraflı müzik
*Stres, kaygı ve derin sakinlik için rehberli nefes egzersizleri
*Günlükler aracılığıyla stres yönetimi ve öz-iyileşme: sosyal kaygı, kişisel gelişim ve ruh hali dengesi için programlar
*Daily Move ile bilinçli hareket ve esneme

UYKU SESLERİ, MÜZİK VE SES MANZARALARI
*Sakinleştirici müzik, doğa sesleri ve uyku sesleri: okyanus dalgaları, şiddetli yağmur, kamp ateşi ve daha fazlası
*En iyi sanatçılardan özel odaklanma ve uyku müziği, haftalık olarak güncellenir
*Rahatlamanıza, meditasyon yapmanıza ve derin bir uyku uyumanıza yardımcı olacak tam ses manzaraları ve uyku sesleri

AYRICA ŞUNLARI İÇERİR:
*Günlük Seriler ve Bilinçli Dakikalar — duygu ve zihinsel sağlık takipçisi
*Nefes egzersizlerine hızlı başlamak için kutucuklar içeren Wear OS uygulaması
*Öz bakım: gevşemenize ve akış durumuna geçmenize yardımcı olacak uyku içeriği ve farkındalık programları

Zihinsel sağlık sağlıktır. Calm, uyku kalitesini iyileştirmek, stresi yönetmek ve günlük kaygılarla başa çıkmak isteyen herkes içindir. Meditasyona yeni başlayanlar veya deneyimli uzmanlar fark etmez – Calm'ınızı bulun.

Derin bir nefes alın ve Calm'ınızı bulun.

Calm'ı indirmek ve kullanmak ücretsizdir. Hiçbir reklam yoktur ve bazı programlar ve özellikler sonsuza dek ücretsizdir. Bazı içerikler yalnızca isteğe bağlı ücretli abonelik yoluyla kullanılabilir. Abone olmayı seçerseniz, ödeme satın alma onayının ardından Google Hesabınızdan tahsil edilecektir. Nefes egzersizlerine hızlı başlamanıza yardımcı olacak kutucuklar ve meditasyonları takip etmenize yardımcı olacak komplikasyonlar içeren Wear OS uygulamamıza göz atmayı unutmayın.