Calm - Sleep, Meditate, Relax

Calm – це додаток №1 для сну, медитації та релаксації. Знайдіть полегшення тривоги, стресу та покращте сон за допомогою дихальних вправ, звуків для сну, музики для глибокого сну та програм усвідомленості для безсоння, медитації для початківців тощо. Завантажено 180 мільйонами людей по всьому світу.

Засинайте швидше за допомогою «Історій сну» – історій на ніч для дорослих, розказаних Меттью Макконахі, Стівеном Фраєм, P!nk, Бобом Россом та іншими. Тільки на Calm.
Керуйте стресом, знімайте тривогу, покращуйте свій цикл сну та переорієнтуйте свою увагу. Незалежно від того, чи є у вас 3 хвилини чи 3 години, Calm зустрічає вас там, де ви знаходитесь.

Додаток року Apple. Вибір редакції Apple. Найщасливіший додаток у світі (Центр гуманних технологій). Понад 3 мільйони п’ятизіркових відгуків. Рекомендовано провідними психологами, терапевтами та експертами з психічного здоров’я.

ІСТОРІЇ ДЛЯ СНУ — ТІЛЬКИ У СПОКІЙНОМУ ВІДПОЧИНКУ
*Пориньте під «Диво» Меттью МакКонахі — мрійливу подорож таємницями всесвіту
*Подорожуйте селом Провансу з майстром-оповідачем Стівеном Фраєм у фільмі «Блакитне золото»
*Засинайте під заспокійливі мазки пензля улюбленого художника Боба Росса у фільмі «Щасливі маленькі зизи»
*Подолайте безсоння за допомогою понад 100 ексклюзивних історій сну, новий контент додається щомісяця

МЕДИТАЦІЯ ТА УВАЖНІСТЬ
*Медитація від початківців до просунутої практики — сеанси з гідом для будь-якого рівня досвіду
*Щоденне заспокоєння з Тамарою Левітт, щоденне «Джей» з Джеєм Шетті, щоденна подорож з Джеффом Ворреном
*Теми усвідомленості: глибокий сон, зняття тривоги, зняття стресу, фокус, позбавлення від звичок, турбота про себе, особистісний ріст та багато іншого
*7- та 21-денні програми усвідомленості для формування тривалої практики

ПОЛЕГШЕННЯ ТРИВОГИ ТА РЕЛАКСАЦІЯ
*Дихальні вправи та дихальні вправи для полегшення тривоги, стресу та безсоння
*Двостороння стимуляційна музика та двостороння музика для регуляції нервової системи та соматичної релаксації
*Керівництво Дихальні вправи для зняття стресу, полегшення тривоги та глибокого спокою

*Управління стресом та самозцілення за допомогою Dailies: програми для соціальної тривожності, особистісного зростання та балансу настрою
*Усвідомлений рух та розтяжка з Daily Move

ЗВУКИ СНУ, МУЗИКА ТА ЗВУКОВІ ПЕЙЗАЖІ
*Заспокійлива музика, звуки природи та звуки для сну: океанські хвилі, сильний дощ, багаття тощо
*Ексклюзивна музика для фокусування та сну від провідних виконавців, що оновлюється щотижня
*Повні звукові пейзажі та звуки для сну, які допоможуть вам розслабитися, медитувати та міцно спати

ТАКОЖ ПРЕДСТАВЛЯЄМО
*Щоденні смуги та усвідомлені хвилини — трекер емоцій та психічного здоров'я
*Додаток Wear OS з плитками для швидкого запуску дихальних вправ
*Догляд за собою: контент для сну та програми усвідомленості, які допоможуть вам розслабитися та увійти в стан потоку

Психічне здоров'я — це здоров'я. Спокій для всіх, хто хоче покращити свій сон, керувати стресом та вирішити щоденну тривогу. Початківець у медитації чи досвідчений експерт — знайдіть свій спокій.

Зробіть глибокий вдих і знайдіть свій спокій.

Calm можна завантажити та використовувати безкоштовно. У ньому ніколи не буде реклами, а деякі програми та функції безкоштовні назавжди. Деякий контент доступний лише за додатковою платною підпискою. Якщо ви вирішите підписатися, плата буде стягнута з вашого облікового запису Google після підтвердження покупки. Обов’язково перегляньте наш додаток для Wear OS із плитками для швидкого запуску дихальних вправ та ускладненнями, які допоможуть вам відстежувати медитації.