Progression - Gym Workout Log

零廣告、零打擾，純粹的運動追蹤和健身紀錄。這就是 Progression 的精髓所在。

加入近 50 萬健身愛好者的行列，他們信賴 Progression 作為私人教練和力量訓練夥伴。這款鍛鍊規劃器與您的健身日常無縫集成，提供即時洞察和無限的免費運動追蹤。

Progression 不僅僅是一款健身追蹤器；它是您完整的健身日誌和訓練計畫管理器，歷經十餘年，不斷根據使用者回饋進行改進。追蹤每一次舉重訓練，記錄自重訓練，分析您的健身歷程，並發現適合您目標的訓練計劃，無論您專注於肌力訓練、肌肉鍛鍊還是整體健身。

亮點：

- 追蹤無限次鍛鍊和健身房訪問
- 存取 300 多種練習，並附有詳細說明和視訊演示
- 建立自訂練習和個人化訓練計劃
- 智慧休息計時器，支援疊加功能，實現無縫多工處理
- 舉重重量計算器
- 超級組與進階練習分組
- 組別標記（遞減組、負重組、節奏訓練）
- 1RM 估算與肌力訓練洞察
- Health Connect 集成
- 內建碼錶和鍛鍊計時器
- 拖放手把和預填組別，輕鬆記錄健身房數據
- 完整的資料導入/匯出功能，具有離線功能
- 全面的統計數據和進度圖，用於力量訓練分析
- 雲端備份和跨所有裝置的即時同步
- 進階 CSV 匯出功能，用於詳細的鍛鍊分析
- 時間軸視圖，展示您所有練習的完整健身歷程

您的回饋將推動我們的發展！如有任何疑問或建議，請聯絡 info@progression.app。

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